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作为一个不擅长体育运动的人，你是怎样入门健身，并在这条路上越走越远的？
我的,时候,的人作为一个不擅长体育运动的人，你是怎样入门健身，并在这条路上越走越远的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
终于，经过将近一年的努力，我在北京找了一份程序员的工作。工作在我看来并不理想，但幸好公司有健身房。可以说，这段时间，我才真正开始规律的健身以及学习健身知识。每天早上很早就到公司，健身一个半小时再吃早餐，闲暇的时候，几乎看遍了所有公众号的文章。就这样过了两年，我觉得碎片化的知识已经不能满足我了，我需要系统化的把自己学过的东西梳理一下，去考个教练证玩玩，也不枉我花费了这么多时间。于是又花了几个月的时间，啃下了厚厚的备考教材，考下了证书，也认识了一些优秀的教练。如今，证书已经过期了。
这是第三个阶段，健身陪伴着我，成为我最好的朋友，我已经离不开他了。同时，持续的学习会将兴趣转化为志趣，如果可以做一些行业里的事情，我也是非常乐意的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为自己，我身体，为心里健康运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果不爱运动，可以考虑练瑜zhi珈，瑜珈属于静态消耗，一个人在家里也可以练，还可以增加柔韧度，达到减肥束身的效果。
、大部分人不喜欢动是因为不擅长运动，或者没有运动的氛围，而且对自己在运动方面没有自信。可以试着找一项或者两项自己比较喜欢或者擅长的方式开始。 一般来说，游泳 、单车户外、跆拳道 篮球、足球、 羽毛球、乒乓球都是很易上手而且有乐趣的活动。
、可以从这些慢慢开始或者选择一项自己觉得拿手的坚持下来。当你的身体素质提高以后，你会发现很多运动是触类旁通的，你也会越来越喜欢运动了。
如果不愿出去，也可以在室内做一些运动，如仰卧起坐、瑜珈等等。总之找到自己喜欢的体育运动 你就愿意去了。要相信每天锻炼可以使你有个很好的身材，不长肉。运动更多，出汗更多，身体代谢加快，你自然也就更美了。给自己制定个计划，要相信自己能做到 。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好与坏都是相对的名词:相对于他人，也相对于自己的其他方面。说到这，我是一个不擅长运动的人。这主要是由于我父亲那一代对体育的认识不正确造成的。
例如，当我的父亲提到体育职业化，他总是不屑一顾，说“大脑光滑，小脑发达”等等。此外，他们总是担心运动会耗尽他们的孩子…我父亲的偏见使我从小就对体育运动不感兴趣。虽然我看到一些同学在运动会上获得了金牌和银牌，但我充满了嫉妒。进入高中后，这一数字逐渐增长到180厘米左右。
那时候孩子们的身高一般都比较矮，这个身高在我们学校可以排到前5名。然而，篮球和其他体育项目也表现平平。因为他的体重，他在单杠等爱好上也被小同学爆了。总之，没有一项运动是自己擅长的。在我大二的时候，学校测试了800米跑。我咬紧牙关，以倒数第二的成绩完成了考试。做完之后，我在操场上累了好长一段时间都没有起来，感觉就像死了一样。幸运的是，我仍然是一个更有进取心的人，总是有一种不接受失败的感觉。
2008年以后，由于各种原因，我的身体开始出现一些问题，医生建议我做运动。\\我的运动是从跑步开始的。那时，我的体重超过220磅。由于地基很弱，我可以想象跑步的困难。我当时的感觉是，我的身体好像在不停地往地上沉，我的两条腿在磕磕绊绊，我的腰已经站不直了。由于一开始肺活量有限，呼吸比呼吸困难更困难。那时，他还是一个比较严重的“三高”。他甚至跑到黑点前，跑了又跑，似乎盯着维纳斯看了好几次。按理说，这些情况是危险的。但无论如何，我终于活了下来。
由于坚持跑步，再加上科学的饮食控制，我的体重开始逐渐下降。同时，由于“工作技能”的提高，我的跑步也逐渐开始变得舒服起来。渐渐地，我的身体也能像那些运动员一样“飞翔”了。我觉得这是我多年来努力工作的最好回报。我之前都没想过。我能够一口气跑完10公里，并取得不错的成绩，这是我45岁之前无法达到的数字。当我减肥的时候，我身体的线条开始显现。这时，我已经有了
\\“XianXianandenergy\\”。为了不失去我的肌肉，我去了一会儿健身房。在健身房，我突然发现我似乎没有我以前想的那么糟糕。我发现我的力量在整个健身房都更好。这可能和我的身高和体重有很大关系。经过大约一年的训练，我能够使用总重量为90公斤的哑铃(每个45公斤)完成8个卧推，最后两个由教练稍微辅助。当时健身房没有第二个人。后来，由于工作等原因，我把训练重点转向了街头健身和跑步。虽然我的体重减轻了很多，但我仍然有170磅重。然而，经过持续的艰苦训练，我们现在可以完成20个标准引体向上，1个双力臂，23个双杠臂的弯曲和伸展，以5'40'的速度完成6公里的跑步。它几乎是一个运动员。有木头吗?贴两张图片给大家一个直观的印象。我的经验是:永远不要低估自己，因为你很可能会给自己带来惊喜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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