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吃什么可以代替防晒霜的抗氧化效果？

抗氧化,防晒,食物吃什么可以代替防晒霜的抗氧化效果？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃什么可以代替防晒霜的抗氧化效果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

防晒和抗氧化的目的，都是使我们的面部皮肤看起来更白皙，更紧致，抗氧化是针对清除自由基的。最好的水果是葡萄，其中含有的葡萄多酚，它使皮肤更白，更有弹性。蓝莓富含花青素，其中超养化物歧化酶类物质能成功消除自由基，绿茶含有茶多酚，也是相对较强的抗氧化剂，可以使皮肤更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得防晒霜的防晒和抗氧化功能是不能用吃的来代替的，但是，多吃水果蔬菜可以提高身体自身的抗氧化能力（苹果，柠檬，西红柿）这些水果都是可以的。

饮食还是要多样化，因为我们的身体需要的维生素和各种营养不是一种食物可以满足的。

防晒霜用在皮肤外面是最基础的防护网呦！千万别省。

回答于 2019-09-11 08:43:50

防晒是标配，吃一些食物可以辅助抗氧化；比如猕猴桃，柠檬，西红柿等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝柠檬水吃猕猴桃。葡萄。西红柿。都是抗氧化最好的水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是小柒！

首先你要清楚吃什么、防晒霜、抗氧化这三者的关系才能更好的对皮肤进行护理保养。

咱们先看看吃什么，首先吃的食物含VC可以对皮肤进行抗氧化效果，但这也只是说法，并没有很肯定的数据，吃进肚子的食物经过内脏的吸收和代谢再体现到外表，个人感觉对身体的调理我相信还是有效果的，但对抗氧化的效果一定要长期坚持食物，短时间是很难看到效果的，所以吃的食物代替防晒霜抗氧化是不成立的。

其次，咱们再说说防晒，防晒是对阳光的抵抗，而我们不可能做到每天见不到阳光，这样人的身体还是受不了的，既然咱们做不到不见光，那就要抵抗阳光来伤害皮肤，这时候必须要进行防晒，防晒是必须品，而且一年四季都不可缺少的重要护肤之一。

阳光是直接的，阳光是伤害即快的，如果你想让食物代替还没有效果，皮肤都已经受伤了，所以还是科学护肤最为重要。

最后抗氧化的确跟食物还是有关联的，那就是少吃垃圾食品，多防晒，多护肤，长期的坚持自然对皮肤抗氧化效果就很棒了。

好了，今天的分享就到这里吧，我是城乡小柒，喜欢就点点关注吧！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

胡萝卜

回答于 2019-09-11 08:43:50

西兰花、西瓜、柠檬

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝绿茶，多吃西红柿葡萄。维生素C比较丰富的水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我认为防晒是必须要的，这个没有什么能够替代，因为你每天都要露脸，每天都要被光的紫外线照射。但可以吃些ve来美容养颜，这叫外护内养

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