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《英雄联盟》职业选手Uzi因身患二型糖尿病宣布退役，这病严重吗？

碳水化合物,食物,糖尿病患者《英雄联盟》职业选手Uzi因身患二型糖尿病宣布退役，这病严重吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 因为常年的压力大，肥胖，饮食不规律，熬夜等原因，我在去年体检的时候查出二型糖尿病，糖化血红蛋白指数已经到了11%，正常应该是小于等于6.5%。“糖化血红蛋白“是什么指标？指数到11% 意味着什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先感谢楼主的邀请！

只要配餐合理，2型糖尿病患者饮食的首要原则就是控制总热量，可以吃任何健康的食物。

2型糖尿病患者往往存在能量过剩的问题，因此，其饮食的首要原则就是控制总热量。在总热量确定的前提下，将其分配到三餐中，如1:2:2。糖尿病患者的饮食分为三大类：碳水化合物、蛋白质类食物、脂肪类食物。碳水化合物应占总量的50%～60%，面、土豆、山药等的碳水化合物含量高，应减少摄入，而可以用红薯、南瓜、杂粮这一类碳水化合物来替代，减少血糖波动。蛋白质类食物应占总热量的15%～20%，建议食用瘦肉、蛋、奶、鱼虾等优质蛋白。脂肪类食物一般占总热量的20%～30%，但对于肥胖的糖尿病患者应该减少这一比例，在烹饪食物的时候应少油、避免油炸油煎，一般的烹饪方式就能满足脂肪摄入量的要求了。此外，建议2型糖尿病患者少食多餐，从而减少血糖的过度波动。糖尿病患者还应多吃富含高纤维的食物，高纤维食物不仅易引起饱腹感，能量也很低，还能促进肠道蠕动，促进肠道功能。

最后祝uzi早日康复吧！