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燕麦的吃法与做法？

燕麦片,牛奶,酸奶燕麦的吃法与做法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

燕麦的吃法与做法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道你说的是燕麦片，还是水果燕麦片，要上只有燕麦片的话，半小碗麦片用刚开的热水冲，再加入纯牛奶就可以了，水果燕麦片的话半碗麦片，直接倒入酸奶拌匀即可，我就是这中吃法个人口味

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦的营养价值很高，特别适合减肥期间食用，饱腹感很强，市面上的燕麦片有很多，在选购的时候我们要根据自己的需求进行选择，减脂期间尽量避免深加工的，我一般选择快熟的大燕麦片，这种麦片可以用来制作低脂低卡的燕麦饼干，饱腹感很强的。做法如下：燕麦片100克全麦粉50克油25克蜂蜜30克水适量，将所有食材混合搅拌均匀，加水让燕麦抱团即可，整理成饼状放入烤盘中，烤箱180度30分钟出炉(每个烤箱脾气不同，看情况定温度时间)简单饱腹的燕麦饼干做好啦[微笑]燕麦的吃法很多，泡牛奶酸奶，制作坚果麦片，熬粥等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

把燕麦和炒熟的黑芝麻放在一起，能起到美发的作用，当然，黑芝麻糊也可以，要适量，因为芝麻糊有点偏甜。

燕麦搭配红豆薏仁粉，除湿散寒，对于女生来说，是个滋补的好饮品。

燕麦搭配坚果葡萄干之类的，有时候我喜欢在里面放旺仔小馒头，即放即吃，奶香十足。

补钙当然要加牛奶，燕麦牛奶好像成为了一种经典搭配，如果讨厌单一口味，不妨试着加些蜂蜜柚子茶，或者雀巢果珍。

希望可以帮到你噢~





回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦我一般是用牛奶泡着喝，这样会更有味道，如果调料可以，加点天然蜂蜜，非常好的营养餐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

泡牛奶

做粥

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦的吃法

1把燕麦倒入酸奶中，搅拌均匀，静置五分钟。这样燕麦酸奶就做好了，非常美味。

2 可以用燕麦来烙饼。先把燕麦倒入温水中浸泡十分钟，然后把燕麦捞出和一碗面粉搅拌均匀。面粉里放入5克安琪酵母，加入少量的糖，用温水把面搅拌至面絮状。用手揉成较软的面团，盖保鲜膜醒发半个小时，取出面团揉搓排气，把面团用擀面杖擀开，擀薄，上面倒入少量的食用油抹匀，撒上少量的葱花，少量的盐。卷起来切成小段。把两头捏紧，按压一个小饼坯就做好了。把小饼坯放入我烙饼机正面烙两次，反面烙两次，香喷喷的燕麦葱花饼就做好啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

燕麦有好多种，超市卖的即食燕麦片我一般用开水一冲放几分钟，变粘稠了就可以吃！！燕麦颗粒我一般就浸泡几个小时，跟其他杂粮，比如黑米，糙米，高粱米一起煮米饭吃，粗粮减肥！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你是即食得还是需要煮的，如果是即食的话直接吃或者放酸奶或者纯牛奶都是不错的选择，如果是需要煮的可以试试做红枣燕麦粥：准备少许红枣和一碗燕麦片，起锅烧水放入红枣片当水变红时加入燕麦，小火焖煮五分钟就可以出锅了。

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