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养肺“冠军”是什么？
肺部,食物,症状养肺“冠军”是什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
养肺“冠军”是什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
肺作为人体重要的呼吸器官，担负着人体的气体交换，对于保证人体正常运转，起到了至关重要的作用。在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肺部正常的呼吸和代谢，受到了一定的影响。长期吸烟导致肺部堆积过多的毒素垃圾，不利于身体的健康，从而引起各种各样的肺部疾病。
常见的肺部疾病有哪些？看看你是否符合以下症状：
1.慢性支气管炎
症状：多见于40岁以上的中老年，以咳嗽、咯痰为主症，一般晨间咳嗽较重，白天较轻，晚间睡前有阵咳或排痰。以清晨排痰较多，痰液一般为白银黏液泡沫痰，偶可带血。
2.肺炎
症状：发热，呼吸急促，持久干咳，可能有单边胸痛，深呼吸和咳嗽时胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血丝。幼儿患上肺炎，症状常不明显，可能有轻微咳嗽或完全没有咳嗽。应注意及时治疗。
3.肺结核
症状：起病可急可缓，多为低热(午后较为明显)、盗汗、乏力、日渐消瘦、女性月经失调等，呼吸道症状有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸闷或呼吸困难。
4.肺气肿
症状：肺气肿是缓慢发生的，早期无症状，或仅有咳嗽、咯痰，病变发展后，可在运动后感到呼吸困难、气短，继续发展则逐渐力不从心，难以胜任日常工作。
5.肺源性心脏病
症状：临床表现主要为慢性咳嗽、咳痰、气促、活动后心悸、呼吸困难、乏力和体力下降。重者可出现口唇及指端紫绀，听诊多有呼吸音减弱，偶有干、湿啰音和下肢轻微水肿，下午明显，次晨消失。
6.肺癌
肺癌早期症状常较轻微，甚至可无任何不适。中央型肺癌症状出现早且重，周围型肺癌症状出现晚且较轻，甚至无症状，常在体检时被发现。肺癌的症状大致分为：局部症状、全身症状、肺外症状、浸润和转移症状。
养肺“冠军”是什么？居然不是梨！
1.菊花茶
菊花泡水能够帮助清肝火，其实菊花泡水能有助于加快体内血液循环，排出毒素和垃圾，呵护肺部的健康。
2.鱼腥草
鱼腥草很多人非常的熟悉，鱼腥草的养生价值非常高，坚持用来泡水喝，能够帮助你清肺热排肺毒，减轻肺部的负担。
3.百合干
在日常生活中可以坚持用百合泡水喝，对于养肺润肺起到一定的帮助。
4.枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
在日常生活中，适合补肺的常见食物有以下五种：
1、莲藕，具有清热开胃、润燥止渴、清心安神、滋阴养肺的作用，而且还含有丰富的钙、铁、锌等微量元素以及植物蛋白质、纤维素等，能够起到益气补肾的作用，还能增强机体的免疫力和抵抗力。
2、百合，具有润肺止咳、清热养阴、清心安神的作用，以治疗肺部疾病为主，肺热、肺燥都可通过百合来治疗。
3、梨，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用，无论生吃还是榨汁对肺脏都有补肺作用。
4、甘蔗，具有生津止渴、润肺化痰、强心利尿的作用，适用于身体虚弱的患者。
5、金橘，具有甘甜润肺、止渴生津的作用，润肺的作用非常好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肺是人体内与外界气体交换的场所，人体通过肺从自然界吸入清新的空气，呼出体内的浊气，使人体内外的气体不断交换，从而保证人体新陈代谢的正常进行，维持人体正常的生命活动。
由此可见，肺是人体的重要脏器之一，平时生活中不养肺，肺脏就会出现疾病，比如急性支气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺结核、肺气肿、肺源性心脏病、肺癌等疾病，这些疾病会引起患者发热、咳嗽、气喘、胸闷、心慌、胸疼、呼吸困难等症状，使患者的工作、生活、身体健康以及生命带来极大的危害，也给家庭造成很大的麻烦。
由此观之，养肺是迫不及待的事情，人们就会想到养肺“冠军”。
那么养肺的“冠军”是什么？
养肺的“冠军”是这些：（1）多吃谷类食物养肺，比如小米、黑米、糯米、黍米、薏苡仁等食物。
（2）多吃优质蛋白质的食物养肺，比如鱼肉、鸭肉、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、羊奶、黑豆及豆制品。
（3）多吃蔬菜类食物养肺，比如萝卜、荠菜山药、百合、银耳、蘑菇、藕、冬瓜、芹菜、黑木耳、海带等食物。
（4）多吃水果类食物养肺，比如柿子、枸杞、白果、苹果、罗汉果、雪梨、橘子、杨梅、乌梅、葡萄等食物。
（5）适量吃坚果类食物养肺，比如核桃仁、花生、杏仁、松子仁等食物。
（6）饮食要清淡（少盐、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物）养肺。
（7）戒烟戒酒养肺。
（8）人们一日三餐饮食定时定量，荤素搭配合理，营养均衡，食材多样化，营养丰富养肺。
（9）人们平时生活中多喝白开水和淡茶水，而不是饮料养肺。
（10）人们在生活中适量吃动物的肺脏，比如羊肺、牛肺、狗肺等食物养肺。
（11）天气变化时适当得增减衣服，避免风寒以及外邪侵袭，有养肺护肺的作用。
（12）人们在日常生活中也可以用药食同源的食物泡茶喝养肺，比如菊花枸杞子茶、鱼腥草，还有一些中药，比如党参、黃芪等泡水喝养肺。
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