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健身两年后，练散打，发现二者几乎不兼容，求建议，怎么改善？
散打,肌纤维,肌肉健身两年后，练散打，发现二者几乎不兼容，求建议，怎么改善？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身两年后，练散打，发现二者几乎不兼容，求建议，怎么改善？
答：这两者确实有很大不同，散打不需要太发达的肌肉，需要身体能放松，有爆发力，身体协调性好，俗称身法好，发力要有整劲，身体柔认性好，练健身的转散打，要在以上方面下非常大的功夫
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要说清楚 不是健身 是健美 健身包括散打 健美 跑步 游泳… 健美最大的问题就是他的训练目的和训练方式都是以好看为出发点 简单点来说 举重运动员的肌肉没有健美运动员的肌肉好看 但是 力量差别就像大人和小孩一样 就是因为健美为了追求好看 把肌肉都练僵硬了 看着好看 缺乏爆发力
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