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21岁的我怎么缓解焦虑?
负面,问题,自己的21岁的我怎么缓解焦虑?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以健身练瑜伽,坐冥想,抄心经等等。向内观吧,多观察自己内心的变化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.找到让你焦虑的问题
2.尝试解决这些问题或者缓和
3.去学习和体验新事物转移自己的注意力
总结:年纪轻轻就这么焦虑主要是闲的,如果还是很严重就该考虑是否为心理疾病问题了。
愿你健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
太阳总是从东方升起,日复一日,我们也应该不惧眼光,微笑面对。,既然规律都掌握了,还不好控制他吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
去了解和学习这个世界
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要有年轻人朝气蓬勃的精神
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