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心烦的时候怎样调节情绪？
心烦,自己的,的人心烦的时候怎样调节情绪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
时时想着今天是最美好的一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走散散心，和朋友聊聊天
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，应该知道这个事，单纯心烦可以解决吗？首当其冲应该是寻找解决问题的方法，收拾好情绪把这个丑陋的大青蛙干掉就好啦！
其次，也有心烦的事也有无解的时候，生活中的无解之痛，我们该如何去面对呢。试试想想你的这个城市有几百万人口，全中国有14亿人口，全世界有76亿人口，自己只是这个庞然大物中的一粒微尘，芸芸众生都和自己一样，酸甜苦辣各种滋味都是一样在尝，自己的烦恼也就没有那么重要了。
再次，如果没有办法做到豁达，也没有能力力挽狂澜，那就来找我喝一杯吧，愿意做你们的树洞，无声的陪伴着你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
暂时放下心烦的事，去做一些平时喜欢的活动，转移注意力
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代社会有很多烦心事羁绊着你的心，生活压力，工作压力有时会烦扰着你，但是，人还是需要静心，需要把一些事情看淡些，将注意力转移到其他有意义的事情上。
小编就会在心烦的时候：“泡上一壶茶，嗑点瓜子，找个感兴趣的电影看一看”，自己创造氛围去化解之前的烦心事！
归根结底，保持一颗好心态，凡事看淡些，不要将得与失看得那么重，生活是需要用心体会的，保持一颗平常心，做真正的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.换个地方透透气。如果烦躁了，千万不要一动不动老坐着，很容易将不满发泄在别人身上造成情绪污染，手上有工作的话也会事倍功半。可以走出室外看看风景。
2.想一些如意的事。不要老是停留在那些让人扫兴的事情上，多想想开心的，比如某事某刻得到一个喜爱的东西，或者在不久的某个时候，你和谁谁约好一起登山。
3.听想听的音乐。此时一般不宜听快节奏的音乐，听一些可以安抚情绪的民乐不错，不过也因人而异，有的人越是烦躁越是喜欢快节奏，这样反而可以使自己得到一定程度的发泄。
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅行，听音乐，冥想式放松训练
回答于 2019-09-11 08:43:50
去一个空旷的原野大声呼喊
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃饭，喝酒，睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
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