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健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？
身体,心理,的人健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
健身上瘾健身过度
健身上瘾其实是一种常态，很多人可能会觉得不可思议，为什么健身训练这么痛苦的事情会有人上瘾，但是事实上，健身训练确实很累，但是有人就是喜欢这种大汗淋漓的感觉，也喜欢体验健身后肌肉泵感的那种感觉，但是不管是健身也好，还是其他事情也好，凡事都要有一个度量，健身上瘾健身过度，最终造成的后果就是身体承受不了训练强度，而造成的疲劳损伤，健身后反而越来越累。
消耗生命
有这种说法的人，大抵是受到了很多媒体的影响，很多媒体报道称很多健身肌肉男，英年早逝的新闻，但是事实上，那些所谓的英年早逝的肌肉男大多都是因为使用了类固醇等激素进行健身，造成的身体损伤，这种损伤是不可逆的，有些健身者使用激素增肌过度，会造成消耗生命的后果。
总的来说，对于我们普通的健身者来说，健身训练适度，注意健身训练方式，那么健身一定是一件对身体有益的事情，反之健身训练过度，盲目训练，反而会使健身训练成为身体的一种负担。
你觉得健身练出一身肌肉是好还是坏？
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是心理需求！人的身体需求其实很简单明了
回答于 2019-09-11 08:43:50
在你看来
那些撸铁的，跑步的属于自虐
但在经常锻炼的人心里可不是这么想的
不管他们出于什么目的，维持他们继续锻炼的肯定会有一点，那么就是他们每天都在变化，每天都能感觉到自己某个部位或者某个器官比以前更强更漂亮了。我想这是99%以上坚持锻炼的人都有的体会。
有这种心理的，基本都不会觉得这是自虐，其实是因为想通过加大训练或者持续训练来使自己变得更好，内心里会有更多的满足感，也会越来越快乐。
其实是心理和生理上都获利的一种方式
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体的需要会以心理需要的形式表现出来。
比如你饿了，你就会感觉心里慌慌的想吃饭。
这两个本就是为一体的，不是相抵触的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身是心理需求，希望自己达到一个健康的状态。当健身成为一种生活习惯的时候，我感觉健身又成了一种享受，运动确实能让人精神愉悦，甚至兴奋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是自虐吧，就是太喜欢健身了，看起来不正常。健身对生理心理都是有好处的，那些个健康的老人大多数都是爱锻炼的人
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身现在很流行，自有其道理和原因。首先健身练的是身体，体格爆满，肌肉匀称，力量加强都是健身的结果。还有一个重要的因素，如果不持之以恒，健身的效果也是要大打折扣的。甚至有人就只是去打酱油。看起来前后没啥变化。如果有人进健身房肯定有其原因，可能是身体健康原因，也可能是心理原因，也可能是旁人无从知晓的原因。
据我所知健身要有具体的看得见的成绩，除了按时出勤之外，训练要得法，营养要跟上，最后还要有合理休息时间。不论那种训练都不是轻而易举的。在这个过程中除了身体的锻炼之外，也有心理素质的磨练。坚持不是说说就能做到的，没有心理素质的铺垫，坚持也会是泡沫，迟早还不见人影。为啥健身房里办卡的多，真正能经常看到的都是老面孔，原因就是能坚持运动的真的不多。所以健身房才热衷于卖卡。
有句话是行百里半九十，就是说像马拉松一样能坚持跑完全程的只是少数人。人生如戏，啥都是如此，能够坚持，坚持再坚持的必定是少数分子。至于说到自虐，要成功某件事不自虐都成功渺茫，就是自虐能不能得偿所愿都要看天时地利人和。何况自是想想。没有随随便便的成功，成龙不是唱过吗？不拼博哪有成功呢？世事都是如此！
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