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健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？
身体,心理,的人健身更多的是心理需求还是身体健康需求？有人健身确实是在自虐？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身更多的是对生活的热爱，也是一种坚持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始是“身体需求”……
慢慢地就变成了“心理需求”……
最终达成“身体+心理”双需求……
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实两种都有！健身时肌肉总有一些不舒服，但是，正是这种对肌肉的反复刺激才能达到健身的目标。也有一部分人以近乎自虐的方式进行健身，这也没有什么不可以。毕竟各人有各人的不同的想法。不能以一种形式要求不同的人。一句话适合自己的才是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得心理需求多一点，很多人健身只是为了穿衣显瘦，脱衣有肉i，塑造身形，看起来很有气质，所以心理需求就多于身体健康需求了。有的人健身胸肌练的比女人胸部还大，手臂比腿还粗，这种健身感觉就是自虐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很好啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身的目的有两方面，一个为了身体，一个为了心理的满足。身体健康这是最常见的，有的是因为生病，比如高血压等慢性病，通过健身，来治疗；而有的是为了强身健体，通过增强体质来防止生病。
当然还有一些人是有着个人的目的，如无聊心理，如超越心理，如爱美心理，如考试心理等。
无聊心理:就是打个比方退休在家，时间充沛，通过健身打发时间消磨时间，典型的广场舞。
超越心理:看到别人很轻松的跑个五公里，有点羡慕和嫉妒，想超过，所以健身。
爱美心理:想通过健身，来保持好的身材，和获得健硕的肌肉，得到他人的赞赏。
考试心理:因为自己的考试中有体测，不得不练，现在此类较多。
除了以上提到的目的外，还有很多各种想法而促使健身，当然有些人为了获得快速提升效果，训练有点自虐。
一天四练，超负荷训练，天天跑步十公里，这些健身极其不科学，特别容易受伤。主要就是急于求成。这种心理我们在健身中要给予批判。
首先，健身不管何种目的，最终就是我们身体的健康体现，练伤了，就得不偿失。
其次，健身就要快乐为主，享受锻炼的过程，获得一次次成就的快感。
最后，健身也是我们了解自己身体，积累训练经验的一个过程，提升自我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一件事情的发展自然有其双面性，肯定会有其支持者和反对者，而最终造成这种差异的原因，最大的原因还是参与与不参与，就像健身一样，相信参与健身的人自然会知道健身能够给他们带来的好处，而不从来不参与健身，或者不了解的健身的人，会觉得健身不是好事情，反而会有害身体健康，前后两种认知差异性是很大的。
虽然说谁都可以去健身，但是健身并不是一件简单的事情，那些说健身有害身体健康的人，说这话虽然有一些不符合实际，但是却也有一些道理存在，毕竟凡事都有利弊，健身其实有时候也是一把双刃剑，用得好的对身体有益，用的不好确实会有害身体健康。
健身训练过于盲目
健身训练需要计划性，如果健身训练没有计划性，应该就称不上是健身，盲目的健身训练对于健身者是致命性的危害，这种比较容易出现在健身新手阶段，很多新手在刚刚开始健身时，根本就没有什么计划性，看见健身器械就是上去一顿猛练，而往往会因为过高估计自己的实力，而造成肌肉拉伤等情况的发生，这也算一种另类的说法，也就是健身有害身体健康的一种原因。
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