您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

喝咖啡会睡不着吗？

咖啡,咖啡因,睡不着喝咖啡会睡不着吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

喝咖啡会睡不着吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异吧 我是睡不着

回答于 2019-09-11 08:43:50

咖啡里含有咖啡因，咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。

人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着。

值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。

扩展资料：

咖啡的好处：

1、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不会、已经习惯了、一天两杯、刚开始可能会睡不着、个人身体也有关系的、晚上8点以后建议不要喝、免得真的睡不着

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的。因为咖啡中含有咖啡因，可以兴奋大脑皮层功能，会导致患者出现睡不着的情况。这时建议患者在临睡前一定要避免咖啡的摄入，以免引起大脑皮层的功能活跃，患者出现睡不着觉的情形。如果偶尔的一次，患者可以不用太在意，可以做其他的事情，分散注意力，听听舒缓的音乐，或者是闭目养神。患者等咖啡因代谢以后，很快会进入睡眠的状态。失眠的患者一定要避免咖啡的摄入，从平时的饮食上要积极调整，可以多吃新鲜的蔬菜，还有水果。在睡前喝一杯热牛奶，都能帮助患者睡眠改善。在平时不要喝咖啡，还有奶酪制品，还有辛辣刺激的食物，这些都能导致患者睡眠不好

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而异。有的人喝多了也没事，有的人喝一杯晚上就睡不着。老年人小孩最好不要喝，体质虚弱的也不要喝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看你喝习惯没有，我喝了10年咖啡了，每天一杯，睡得很安稳，当然我通常是早上和，自己用虹吸壶煮，醇香浓厚，美滋滋。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得因人而异，有些人喝了睡不着，有些人喝纯当饮品，对于睡眠没啥影响。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页