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减肥哪里见效快？
你的,最快,的话减肥哪里见效快？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
减肥哪里见效快？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥最快 最安全的，是自己心里要有一个健康而且正确的认识，锻炼和良好的饮食习惯，只要坚持住，就会收到意想不到的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿。亲戚分享的食谱分享给你[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
农民伯伯的田地里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，我感觉就是肚肚，因为现在也在减肥，运动量也不大，但是吃主食很少，少吃油腻，清淡，现在都瘦了好几斤！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题。
你减肥哪里见效最快的问题，我总结了一些经验，因为我最近也在减肥，一个月瘦了十斤，那么我来说说我的身体瘦了，哪里最快的部位？
体重减轻了，当然是人身体的所有部位，肉都会减少，但是我最明显的应该是脸部和腰部，我记得我瘦了五斤的时候，我的同事就说你瘦了，你的脸变小了，真的太明显了。
就是你照镜子的时候会发现你原来腰部像游泳圈一样，往下赘了两坨肉没有了，建议减肥的时候买一个可以照全身的镜子，那种不显瘦的镜子放在家里，瘦了几斤之后，你对照一下前后的样子，你会发现很惊喜的一件事情，那就是你的腰明显变细了，小腹也变平坦了。
其次就是腿脚手都会变瘦，我瘦了十斤，我的戒指都变大了，之前穿38码的鞋，瘦了之后穿37的也不显得挤脚了。
最是一个是令人特别难过的一件事，那就是你的胸部也会变小，这个我还是挺
郁闷的。
不过为了整片森林，我还是放弃了那一片小小的绿洲，我也是挺伤心的
以是我减肥身体部位的变化，希望可以帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食习惯要调整
减肥三分靠练七分靠吃光节食和控制热量是不可取的，还要养成良好规律的饮食习惯。首先三餐一定要规律，不能省略任何一餐，可以在量上控制，但是千万不要直接不吃。其次吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，否则会无意识地吃下更多的食物，让人更胖。还有就是不要忽略一天中整体摄入的热量，如果超标要对每一餐的食物做具体的划分，让食谱更加的合理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异，如果是女生，单靠节食的话，我能说只有胸部见效最快吗！！！
所以我从不采取节食的方式，但我会尽可能地少盐少油少糖，也许你会说，吃都吃不爽的人生有什么意思呢？其实，吃得爽是相对的，当你的身体习惯了清淡，习惯了食物原有的味道，你会觉得麻辣酸爽反而不是你的菜！唯一痛苦的，就是要跨过过渡期！
除了饮食，运动也是不可少的。很多人觉得运动很辛苦，其实不一定要泡在健身房里。跳舞、瑜伽都是很有乐趣的选择。即便是没有这方面的兴趣，那到湖边骑车散步也是非常不错的，只要不要窝在沙发上和手机谈恋爱，那你就前进了一大步！
不要把减肥看作一项很艰巨的任务，也不要急于追求哪里见效最快。就从现在，放下手机，戒掉垃圾食品，换一种生活方式，肥肉会在不经意间以肉眼看不到的速度越来越少！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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