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喝咖啡都有哪些好处？
咖啡,提神,咖啡因喝咖啡都有哪些好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
减少妇科癌症发生：之前有报告指出，每天喝一杯咖啡的女性，子宫和卵巢的发病几率大大降低。因为咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂，对防癌抗癌都有一定效果。
温馨小贴士：
喝咖啡虽然有很多的好处，可是也有坏处的地方，一定要注意的；
咖啡不能多喝，一天不能超过3杯，摄取量超标的话很容易引起骨质疏松等症状；
胃不好的朋友一定要注意了，不能空腹喝咖啡，也不能喝太浓的咖啡，不然会引起胃痛；
喝咖啡最好是选烘焙豆做的现磨咖啡，外卖超市卖的包装咖啡除了咖啡粉以外还添加了很多其他成分的材料，多喝也是没多大益处的。
好了，聊了这么多，希望朋友们都和我一样，喜欢咖啡。
祝各位生活愉快，谢谢！你们身边的90小厨宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了提神，就是享受
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当的喝咖啡，可以燃烧体内脂肪，促进脂肪的分解，有减肥瘦身的作用。咖啡里面含有镁和钾，能够调节血糖，降低二型糖尿病的发生率，还可以减少中风的发生。而且咖啡中还含有抗氧化剂，可以清除自由基，能够起到保护身体，减少癌症发生的作用。同时能够刺激中枢神经，抵御抑郁，使人增加幸福感，还能够使人集中注意力、增强记忆力，降低老年痴呆的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
2咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。
每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。
如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。
3饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。
爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。
4近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。
喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。
5射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射：如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇(孕妇食品)的辐射，已影响到下一代的健康(健康食品)。有研究的确显示，咖啡可能有助于防止放射线伤害。
6运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。
7咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
8有研究认为含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇喝咖啡能减少人们患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险。
9规律饮用咖啡的人，饮用后会觉得愉快、烦躁感少了，心境得到改善。烦躁或情绪低落时，喝杯咖啡确实能让心情平静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
咖啡里面含有非常丰富的咖啡因，每天早上喝咖啡具有一定的提神醒脑的作用，而且可以有效的加速肠道蠕动，帮助排便。其次咖啡中还含有一些酸性的油脂，可以在一定程度上加速肠道内消化液的分泌，从而改善便秘的现象。但是需要注意，本身有失眠的患者一般建议最好不要喝咖啡，不然有可能会导致失眠症状加重，甚至出现烦躁的现象。
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神百倍，像电打了一样[呲牙]
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