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喝咖啡都有哪些好处？
咖啡,提神,咖啡因喝咖啡都有哪些好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
喝咖啡都有哪些好处？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
要了解喝咖啡的好处，首先要了解咖啡的主要组成成分。
咖啡由以下七种成分组成：1.咖啡因——咖啡因是我们大部分人喝咖啡主要想摄入的成分。它主要起着刺激中枢神经系统，是我们的大脑产生亢奋，达到提神的作用。其次它会促进心脏机能，有预防心脏病及帕金森等疾病的作用，同时促进血液循环，提升新陈代谢，可以更快的排除体内毒素等。同时会刺激胃部分泌更多胃酸及加快肠道蠕动，有促进消化的作用。（当然，咖啡因虽然对人体各种好，有一个适度，不易过多摄入）
2.丹宁酸——丹宁酸这一词汇主要出现在红酒中，其实不然，咖啡与茶类同样离不开这样的物质，它担任着口感和化学反映上非常重要的角色。在咖啡烘焙中，没有把控好会让咖啡变的更加酸涩。
3.脂肪——这里讲到的脂肪主要分为两类。第一类属于挥发性脂肪，也就是我们咖啡制作及饮用过程中闻到咖啡的味道由来。第二类是酸性脂肪，主要是咖啡果酸的主要来源。（所以咖啡中含有的脂肪是不会导致你发胖的，放心食用）
4.糖分——糖分只要是咖啡的甜感以及形成咖啡的颜色（含糖量有限，甚至很多时候不足已让你发现它的存在）
5.粗纤维——因其特殊的结构，有着能够锁住香味的能力
6.蛋白质——咖啡中含量几乎可以忽略不计，更不用担心它能带给我们能量。所以喝一杯纯咖啡是几乎等于0卡的
7.矿物质——主要是以钙、镁、磷等物质，有限的含量主要影响口感，对身体无害，同时也能补充一些人体需要的物质
看完以上组成物质后相信你也有自己的认识和看法了。咖啡虽好，记得每天喝上一到两杯，但是请不要贪杯哦，不然会出现轻微咖啡因中毒哦
我是每天都会喝上两杯的咖啡老张
回答于 2019-09-11 08:43:50
一项新研究发现，咖啡可能有助于预防常见的肠道健康问题如胆结石，另外还能支持能提供各种保护作用的有益肠道细菌。这项研究由Scientific Information on Coffee研究所发表，其建立在现有的大量研究的基础上。
研究内容则是关于咖啡的潜在健康益处，诸如改善血糖、降低患上阿尔茨海默氏症的风险等等。
资料图
据了解，这项研究着眼于咖啡可能对肠道健康的影响。报告详细说明了喝咖啡跟降低胆结石风险之间的联系，这可能部分是跟咖啡豆中含有的咖啡因有关。
研究还发现，喝咖啡可能对胰腺炎也有保护作用，胰腺炎是一种胰腺可能发炎的痛苦疾病。虽然这种情况可能在几天内就会消失，但在其他一些情况下它可能是慢性的甚至持续数年。
这种有益的效果可能部分是由于咖啡对肠道细菌的影响，而肠道细菌可能对血压、痴呆、心脏病、胰岛素等所有疾病都有一定的影响。咖啡豆可以通过膳食纤维和多酚的结合来帮助支持有益的肠道细菌。
咖啡也可以通过帮助身体释放胰液、胃酸和胆汁来帮助消化。很多喝咖啡的人都知道，咖啡还能刺激肠道蠕动，帮助便秘的人保持更好的排便规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
咖啡已经成为青年人比较喜欢的一种饮品，甚至要质量优于牛奶和豆浆。
作为咖啡，既能够提神，又能够帮助我们获得一个社会的交往，从咖啡的营养价值来说，它其中含有一部分的丹宁酸，也是起到一定的抗氧化的作用。因此咖啡是可以帮助我们提神，改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。
在国外做了很多的研究，每天一到两杯咖啡，是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率。
只是作为咖啡本身来说，如果因为咖啡的引入，带来更多的其他一些反式脂肪酸，那样就得不偿失了，所以说我们普通的这种咖啡不加糖，不加额外的植物脂末，这是安全有效的咖啡，而加入了过多的糖分，可能反倒会影响了您的健康。
除此之外，作为过量的咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋，而影响到睡眠，这样也对健康是不利的。
在国外的小样本的研究中，可以知道过量的咖啡，可能带来过量的咖啡因，而造成了体内脱钙的表现，而引发骨质疏松，因此咖啡每天一到两杯，是最好的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢您的提问，有幸来回答。我是一位90后小厨宝。
据说咖啡有很多好处，大家都知道咖啡的品种有好多，口感也有好多，有偏苦口的，有偏酸的，口味都是看个人习惯。
咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。
作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
我个人是一名咖啡爱好者，每天几乎都离不开要喝上一杯，血液里都仿佛有咖啡在流淌。
下面我们来说说咖啡到底有什么好：
提神：这个好处应该都是众所周知的了，一般的白领早上上班会不忘带上一杯咖啡，用作一天工作的开始，必须把精神提起来。也有些工作者在加班挨夜的时候，也会用咖啡来支撑着精神的。
脂肪分解：身边很多的朋友都是用咖啡来做未减肥的用途，的确，咖啡可以帮助消化，在午饭或晚饭后喝上一杯美式咖啡，是可以帮助燃烧脂肪的。
醒酒：有报告指出，酒后喝一杯咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
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