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腰椎侧弯导致高低肩怎样锻炼？

腰椎,脊柱,骨盆腰椎侧弯导致高低肩怎样锻炼？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议去找专业的运动康复师帮你筛查下身体原因，每个人发生的体态问题都不一样，随便一说只会误导你，从而更加严重

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不知道呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况常见的原因是腰肌劳损；腰部扭伤或者挫伤，腰椎间盘突出、增生、神经痛等，具体的需要医生面诊检查才清楚。如果说真要用锻炼来修正，那就要慢慢摆正正常的姿式生活，每天坚持颈椎的锻炼并做怂肩运动，睡觉前再用热毛巾敷腰部，并配合药物调理，从而得到肩部肌肉伸张自如，经过一段时间的锻炼和调理就会恢复正常

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身不要做极限运动，极限运动容易受伤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题得找对导致病发原应！一般情况是骨盆倾斜导致的！还有一部分是应为脊柱本身受伤导致！希望你找专业健康理疗师看看！

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