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腰椎侧弯导致高低肩怎样锻炼?
腰椎,脊柱,骨盆腰椎侧弯导致高低肩怎样锻炼?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议去找专业的运动康复师帮你筛查下身体原因,每个人发生的体态问题都不一样,随便一说只会误导你,从而更加严重
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况常见的原因是腰肌劳损;腰部扭伤或者挫伤,腰椎间盘突出、增生、神经痛等,具体的需要医生面诊检查才清楚。如果说真要用锻炼来修正,那就要慢慢摆正正常的姿式生活,每天坚持颈椎的锻炼并做怂肩运动,睡觉前再用热毛巾敷腰部,并配合药物调理,从而得到肩部肌肉伸张自如,经过一段时间的锻炼和调理就会恢复正常
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身不要做极限运动,极限运动容易受伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题得找对导致病发原应!一般情况是骨盆倾斜导致的!还有一部分是应为脊柱本身受伤导致!希望你找专业健康理疗师看看!
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