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室友每天都失眠到凌晨三四点，有什么办法治疗呢？
问题,睡眠,睡不着室友每天都失眠到凌晨三四点，有什么办法治疗呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃安神补脑液，但是效果比较慢。也可以去精神病医院的睡眠医学科看医生，看看有没有焦虑症，抑郁症导致的失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠这种病症用中医治疗的话必须得有辨证，辨证的前提是要罗列出你朋友的其他一些症状，用来分析整个机体的病势与病性，是寒多热少还是热多寒少，用药不能有误差，否则容易加重病情。建议你的朋友去找口碑比较好的中医调理一下，中医额效果还是不错的
回答于 2019-09-11 08:43:50
太可以了，有中药啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
有经验的中医可以治愈，当晚见效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是小白，关于失眠的问题我这边个人总结了三个方法。
首先就我个人经历来讲了，之前有过一段时间也是每天晚上睡不着觉，失眠到很晚才睡着。
我这边是怎么做的呢？
第1个方法，白天多运动，或者说晚上吃完晚饭出去散散步，跑跑步之类的。晚上自然而然就就睡着了，不容易失眠。
第2个方法，喝纯牛奶。这个就比较简单，当然也因人而异，有的人喝的挺有效果的，有的人喝的也没有啥效果。
第3个方法，可以去下载一个可以听小说的APP然后晚上睡觉的时候点开一个自己不怎么感兴趣的文章或者小说。把音量调好边听边睡觉。就我个人而言这个方法对失眠有奇效，就类似于以前读书的时候，老师在上面讲课，我们在下面昏昏欲睡的感觉是一样的。但是要记住有一点。一定一定不要去听那些自己比较感兴趣的，越听越精神的文章或小说。
以上就我个人总结的对失眠有所帮助的三个方法。希望对你也有所帮助。
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