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如果体重不变，腰围小了，肚子小了，算是达到塑身效果了吗？
体重,脂肪,身体如果体重不变，腰围小了，肚子小了，算是达到塑身效果了吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然算，你说的这种情况，应该是通过健身降低体内脂肪量，因为脂肪和肌肉同重量的对比脂肪体积要比肌肉大10倍以上，所以会出现体重不变围度减少，由于肌肉更加凸现线条在直观上看更显瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
还要练的阿
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得应该算，因为我也是。
我跑了二十天的步，体重没有大变化，但是肉眼可见的脸小了，大腿比以前细了，肚子也小了，皮肤也好了。
本来跑了一个星期的步，就掉了一斤，我都想放弃了。后来我就一个星期上一次称，可还是没什么变化，但是一直坚持跑，每天晚上3.5公里，晚上不吃米饭，最后连我妈都发觉我瘦了（我之所以想到运动，就是我妈嫌弃我疫情期间长胖了），我自己穿裤子的时候也发现腰比以前细了，但体重就是没什么变化。
反正想要瘦一点就是为了穿衣服好看点，既然目的已经达到了，那体重即使没大变化，也没什么关系吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体重不变，但体型瘦了，看起来肌肤紧致有弹性，用一句话来形容就是穿衣有料脱衣有肉，这个肉指的是肌肉，那么就算是塑形成功！
因为在减脂运动的过程中，消耗身体囤积的脂肪，导致身体看上去瘦了，但是肌肉也增长了，也就导致体重没有变，很多人认为体重没变就是减肥失败，其实这是不正确的观念！
举个简单的例子，1公斤棉花和1公斤铁块对比，同样的重量但不同的体积，所以正确健身目的就是先减脂再增肌，通过增长肌肉来提高身体消耗达到塑形效果！
所以，身体看起来瘦了但体重没变，才是理想的健身状态！毕竟作为男士，谁不喜欢彭于晏同款身材呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最重要的就是体态啦，没有掉体重可能是增肌了
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是塑身成功了
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为这个结果已经是比较理想的。像我们到了30岁后新陈代谢各方面都较年轻人慢很多，腰部的赘肉也会越来越多很难减的下去，像我就是腿下半身不算很胖，但是腰部一圈肉显得人很胖，如果有腰身的话，穿衣服也好看很多，说明塑身还是成功的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定啊，我最瘦的时候50公斤运动多年后现在60多公斤长了20多斤但身材看上去却不是越来越胖而是越来越好了，运动增肌塑型体重重了不一定身材差了
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