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今年寒假期间，孩子上网课出现后遗症，怎么办？
孩子,家长,老师今年寒假期间，孩子上网课出现后遗症，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3.告诉孩子：要允许和接纳自己的焦虑。家长可以给孩子讲讲上面的「倒U曲线理论」，让孩子意识到，带着适中程度的焦虑去学习效率更高，适度的焦虑未必是件坏事。
而另一部分孩子的情况和上一种截然相反。面对即将到来的复课，他们内心也会出现焦虑、紧张的情绪，但是应对的心理机制却是：用更加放任的方式掩盖空虚感，想要抓紧最后的自由时光，觉得「再不玩就要开学了」，比如加倍地打游戏、沉迷网络，想在最后的居家时间里玩个痛快，反正到学校就要紧张地学习了。
对于这类孩子，家长首先要理解孩子出现这种情绪是正常的，这是一种面对现实出现无力感的表现。家长可以试着告别休假模式。从复学前一周开始，让自己有意识地按照开学的作息表生活，每天做一些学习相关的事情，提前做好回归校园的准备。
可以引导孩子从小事做起，进入专心致志的「心流时间」。找回专注做事的感觉，全身心地投入到目前的学习进度中，而不去过度担心其他种种事情，以免造成心理负担。例如，家长可以安排孩子做一些巩固基础的练习题，一方面为复课热身，另一方面也通过基础性的习题给孩子更多信心。
家长还引导孩子做一些比较轻松或自身擅长的事情，让孩子的注意力从电子产品上转移。比如会乐器的孩子，演奏一下自己喜欢的乐曲，或者哪怕只是全神贯注地阅读一本书，每天坚持体育锻炼······当孩子重新体验到「专注」时，焦虑的情绪就会大大降低，自信心也会增加。
同时，家长要和孩子共同遵守电子产品使用规则。逐步收好电子设备，回归书本纸笔的学习方式。给孩子建立「心理缓冲期」，消减面对复课的烦躁与紧张感。家长可以和孩子多聊一些引起孩子憧憬的话题，比如这次疫情让你最怀念以前普通生活的什么？去了学校之后你最想和同学们分享的一件事是什么？
相信对在家里闷了几个月的孩子来说，虽然开学伴随着种种不适应，但是想到能见到小伙伴们内心都还是充满开心和期待的。希望今天的文章对家长们有帮助，祝孩子们复学开心，家长们复工顺利哦！
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