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坐月子怎样可以三个月从150减到99斤？不节食不吃药的那种？

产后,自己的,时候坐月子怎样可以三个月从150减到99斤？不节食不吃药的那种？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

五谷杂粮吃清淡一点的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子还是以孩子为主，过度减肥，会造成奶水不够！可在断奶后，通过运动，舞蹈，瑜伽方式减肥，还可以练体型！而不是一唯控制饮食以及吃减肥产品，即便瘦下来了身材也走样了

回答于 2019-09-11 08:43:50

月子期间想要减肥，首先要避免的是剧烈运动和极端的节食，这对产后宝妈的身体是非常不利的，还会影响身体的健康恢复。瘦身建议：1、坚持母乳喂养。母乳喂养通过宝宝的吮吸，可以促进子宫收缩，促进脂肪的燃烧；2、营养均衡摄入，产后宝妈身体虚弱，为了身体的健康恢复，要合理补充营养，但应以优质蛋白及新鲜水果为主；3、适当有氧运动；4、规律休息、放松心情；5、产后一周内宜饮食清淡，忌大补。

回答于 2019-09-11 08:43:50

祛湿减肥法

回答于 2019-09-11 08:43:50

均衡营养不要过分补，母乳喂养，孩子亲力亲为你会收到意想不到的效果

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