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剖腹产已经4个月肚子还比较大，怎么办？
肚子,产后,女性剖腹产已经4个月肚子还比较大，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
现在我已经练了六个多月的瑜伽，在刚开始练习完后，腹直肌就从四指半恢复到了三指半，现在已恢复到一指半。同时，饮食方面拒绝油腻，拒绝太多肉，饭菜都比较清淡这两种结合，身材恢复很快，体重比孕前还要轻。
所以，女人们，不要懒了，俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”这是一句真理，要想恢复身材，管住嘴，迈开腿，一起加油吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
剖腹产半年后可以运动起来了，产后复查如果医生没有说腹直肌分离，那么就是脂肪堆积了。产后一年内是最佳的瘦身时期。有氧运动减脂，体脂率正常后可以力量训练，有助于保持体型的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做好腹直肌修复
回答于 2019-09-11 08:43:50
剖腹产的需要腹带来收紧，再就是要锻炼身体，做产后恢复运动，营养均衡，祝你早日恢复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的慢慢会恢复一些，有些宝妈会穿塑身衣或用收腹带，但是我个人用不了，感觉不舒服所以放弃了，平时有时间可以坚持运动或瑜伽效果不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请。
我剖腹产两次，肚子也还是很大，老一辈的人说，我们怀宝宝时把肚皮撑大了，所以在怎样也感觉肥肥的。我姐89斤，全身都是骨头一样，唯独肚子有肉。所以说只要不是很大就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
剖腹产容易留下瘢痕，瘢痕过度生长会阻碍腹部淋巴循环，脂肪的运输、排泄需要淋巴的通畅，可以做一些理疗、按摩、热敷来帮助淋巴循环。产后不急于立即减肥，可以等产后六个月或哺乳期结束后再进行全面瘦身！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。产后的妈妈肚有其恢复机能会随着时间自然慢慢消退。倘若罹患胎盘或子宫的疾病，其恢复状况就不会那么好；或是若无搭配适当饮食或适量运动，还是可能会变成赘肉。因此均衡饮食很重要 ,虽然补充营养很重要，但倘若摄取过多热量，就容易恶化产后肥胖的问题，不利于产后肚的消除。提醒您，避免摄取过于刺激或不好消化的食物（酸、辣、咖啡和浓茶），另外适量运动 。
产后进行适量且轻松的运动可以将消除怀孕累积的多余体重。若是妈咪的体力允许，建议可提早下床活动，可促进膀胱和胃肠的排泄功能，也能帮助身体机能与体力的恢复以及身体肌肉恢复张力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要用束腹带赶紧马上用起来。如果没有用舒服的以后会后悔的。我以前用了但是后悔没有一直坚持用。不用腰部腹部非常松弛，松松垮垮的肉就很难再像以前一样紧实了。
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