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请问有哪些绝妙的养生组合？

组合,木瓜,阿胶请问有哪些绝妙的养生组合？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

请问有哪些绝妙的养生组合？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的观点是:

1，生活有规律，按时吃饭和休息，不熬夜。

2，积极锻炼，最好是动静结合。

3，培养广泛的兴趣，以积极向上的心态面对生活。

4，尽量不要应酬。

5，保持童真。

6，不惹是生非。

7，适时到外面旅游。

8，适时和老友小聚。

9，家庭和睦。












回答于 2019-09-11 08:43:50

1、气功，是中华民族的瑰宝，修炼气功，不仅身体动静结合，而且还可以静心，达到性命双修的健身养生效果；

2、按摩。每日早晚按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，让身体的经络通畅；

3、喝养生的粥，用桂花、莲子、薏米、百合、山药、黑米、红豆分别煲粥；

4、多吃有药用价值的素菜，如：山药炒木耳，番茄炒鸡蛋、青菜炒香菇，土豆炖竹笋。。。。。。

5、歌唱有利于健康和长寿，是最妙的一种健身方法，经常唱歌，对身心健康十分有利。







回答于 2019-09-11 08:43:50

知足常乐，心态决定状态，管住嘴迈开腿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

枸杞菊花

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为，这世上并无绝妙的养生组合。对于养生，应该本着仁者见仁智者见智的生活态度，也就是说没有一方适合众生的养生组合，科学地认知自身的不足，补不足以养生，这应该才是养生的思路。一句话，适合自己的才是最好的，同样适用于养生！

回答于 2019-09-11 08:43:50

适合自己的就是最好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

乐观，豁达，施善，静心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

开心，乐观！向上，豁达！

回答于 2019-09-11 08:43:50

讲一个自己的真实体验吧。怀孕大概三四个月开始，身体浮肿明显，但是医院体检各项指标都正常。一直到生娃，基本上愈来愈严重，到最后肿到亲妈都不敢认。生娃后一个月浮肿才消下去。有了孩子也不再纠结。有一天公司三八节福利是请了一位中医教授开讲，主题是女生补气血。我这个人有一个特点，很听得进劝解。老教授讲到月经量少其实也是气血不足的表现之一，气不足的话就没有力气将经血排出，重点来了，那怎么补呢？需要先排湿气，湿气出来了，气才能补进去。老大夫讲，日常排湿可通过煮艾草水泡脚，当然还讲了很多其他的，我就觉得这个好记，也好实现。大概从3月中旬开始，我开始每天泡脚，神奇的事情发生了，四月份月经量两三年来第一次正常，于是我每天雷打不动泡脚，泡到微微出汗为佳。更神奇的事情出现了，我居然瘦下去七八斤。这个时候我的宝宝一岁四个月左右。我忽然醒悟过来，可能我生娃后一直还是有浮肿，是泡脚将我体内的湿气排了出去。体重也跟着下来了。老大夫讲的其他的没好好听，就感觉这个泡脚简直神奇无比。第一次感受到养生带来的奇效。分享给大家。本人真实经历，但我认为可能更适用于易浮肿的体质，举个例子，假如你有一天晚上吃了火锅，第二天会不会整张脸看上去都大了？是不是每天到下午会看上去比上午要瘦一点呢？盐分摄入稍多一点就肿？假如你也这样，真的可以试试艾草烧水来泡脚，有效果的话记得告诉我哦。

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