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假如一个人生活和工作都处于低谷期，该如何自我调节？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要接受现状，接受现实，然后才能面对这些去改变现状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在最难的时候会记住一句话：只要不轻易下牌桌，就还有机会！
最近经济环境恶劣，有些企业主提早退休，还有些小伙伴已在犹豫是否要放弃在北上广打拼的理想，回到四五线县城去，这都是个人选择，没有绝对的错与对。
但如果撤退是被迫的，而理想依然炙热，建议还是尽量坚持一下。
因为只要不轻易下牌桌，就还有机会。困难会过去，看谁能撑到那时候。
想想司马懿，最大的能耐就是忍耐，以静制动，活得比谁都长。等他走上舞台中央的时候，曹操、刘备早就寿终正寝，孙权偏安一隅毫无进取之心。熬死诸葛亮后，又熬死了曹魏的两代明主，终于迎来了自己的黄金时代，然后三国归一，开创了司马氏当皇帝的两晋王朝。
面对强敌，要学会打持久战，避免正面厮杀，稳住发育别浪。专注的修炼内功，经营自身，稳扎稳打。你比对手活的久，胜利就是你的。这方法对个人、企业都适用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生总有高峰和低谷，凡事想开，看淡一些。人生的不幸福感大多来源于对比，或许只对比了过往你自己的辉煌，只对比了你身边圈子里的辉煌，但你不知道的是你认为的低谷或许是别人遥不可及的高峰。
怎么去调节？以下是我的建议：
1、不妨从横向和纵向的看一下，横向对比一下那些比你更苦更累的人，多想想和你有关的美好事情，想想自己的亲人；纵向把时间拉长看一下，回忆一下小时候有没有什么是你觉得都过不去的事情，再看看现在想想未来，现在的坎还是不是不那么高了。
2、现在想到什么就去做，不要拖延，拖延会让你悔恨自责，陷入更加低落的情绪中。
3、找个自己最好的朋友倾诉一下，听听他的建议。
4、每天适量运动一下，比如跑跑步，尽量不要让自己颓废。
5、找个自己以前一直想去的地方旅游一下，欣赏一下美景，放松放松心情。
6、戒掉游戏，视频以及一些乱七八糟的热点新闻，专心读一下你以往想读的书。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要这个生活和工作都是你想要的，即便处于低谷期，也总有一天会慢慢变好的，因为你坚信并为之努力奋斗着。
不妨停下脚步，仔细想想和回望下，目前的生活和工作是不是自己想要的，如果发现偏离了自己的初衷，那么及时止损，不管是生活还是工作，如果让你长时间处于不开心，焦虑那就需要思考了，因为如果生活和工作都是你想要的，即使处于低谷期，你也是开心的，因为那都是暂时的，所有美好的事情都会在你不懈努力后得到回报的。
像我现在，工作一直很顺利，但生活因为种种原因，陷入了低谷，我只能拼命地工作，努力地赚钱，来渡过这个低谷期，因为我无法放弃现在的生活，上有老下有小，我不可以颓废不可以放弃，咬牙坚持，我想努力总会有收获的，所以，陌生人加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这时候是绝地反击的好时候啊。
都已经到低谷了，还有什么好怕的，只要活着尽管干就是。
这时候可以尝试多出去走走看看，参加社会活动，哪怕只是去公园散散步，游乐园玩一玩，看看展。梳理好心态，然后再想从哪里开始。
事情多，乱的时候最主要的先梳理好头绪，可以从哪里开始，哪件事对自己来说是最重要的，身边有哪些优秀的正能量的人可以去学习。然后与这些正能量的人沟通，学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在就面临着这种状态，我做的就是安排好一天的休息工作时间表，每天坚持锻炼，读书，学习自己没有接触过的新鲜事物，保持乐观向上的态度，让自己越充实越好
回答于 2019-09-11 08:43:50
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