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高三感觉好崩溃啊，感觉越学越差了怎么办啊？
自己的,你的,老师高三感觉好崩溃啊，感觉越学越差了怎么办啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
高三正处于即将面临人生一场重要大考的阶段，“高考生”总是被各种压力包裹着，而这些压力最主要的是冲击考生的备考心态。那么在面对高考时，如何保持良好的心态呢？
1、相信老师，脚踏实地复习
授课老师通常拥有多年备考经验，同时他们已经根据历年高考题型等方面为你们制定了合理的复习计划。所以，跟好老师的步伐，一步一步脚踏实地的去复习，抓紧时间查漏补缺，及时向老师反馈自己不懂的问题，老师一定会认真答疑解惑。
2、相信自己，不要随波逐流
自己是通常最了解自己哪里不足的人。在备考期间要好好为自己制定一份计划，不要只顾着看别人怎么做，要想想自己适合怎么去提高。制定好计划后就认真履行，不要随波逐流。
3、优化情绪，保持平常心
高考虽说是人生的一场大考，但是实现人生的是你自己，很多未来的事情是无法预测的，当下只需要让自己做到问心无愧，其他的事情都抛诸脑后，不管最后结果如何，保持平常心，过程才是你这辈子都难忘的经历。
4、正常作息，合理饮食
备考时间虽然宝贵，但是好好休息也是十分必要的。正常作息，合理饮食，保证每天精神满满，这样学习起来效率也会提高。身体是革命的本钱，健健康康、平平安安比鲁莽的热血重要多了！
（我相信你一定能实现自己的目标，答应我要好好缓解压力哦，加油！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三感觉好崩溃啊，感觉越学越差了怎么办啊？
你好，我是三口书法的作者，从事教育多年，遇到过许多学生都有这种情况，这也属于正常范畴。
其实这是因为学生身心疲劳，自我感觉。那要怎样解决呢？用这些简单的方法就可以调整好，不用发愁。
一、这这些现象属于“高原反应”，我们正确认识“高原反应”
每年高三下学期，都有学生有越学越差的感觉，这种现象会一直持续至高考。因为出现在高三复习的后期，所以大家形象地称之为“高原反应”。
由于这种现象在每届高三都出现，于是大家就认为这是正常现象，不去深入研究。
根据常理，随着复习的深入，学生们对知识的掌握越来越熟，解题能力应该越来越强，现在反而越学越差，真是不可思议！既然这是一种不正常的现象，我们就应该认真寻找这种现象产生的原因。
1．思想负担越来越重
在临近高考的日子里，社会、家庭、学校都会向学生发出这样的信号——高考对于你至关重要，你必须考好，否则……随着高考的日益临近，这一信号越来越强，学生思想负担也越来越重。
对于这一状况，有的家长、老师不仅没有想办法减轻学生的思想负担，反而不断地加重。比如嘴上让孩子放下思想包袱，但在行动上对孩子关怀备至，为考生“开小灶”，使他们成为重点保护对象，这些家长和教师其实在做南辕北辙的傻事。
2．成就感越来越小
巨大的压力会使大部分学生争分夺秒地学习，但也会使学生犯急躁冒进的错误，往往是一个题目还没有真正弄懂，就开始做另外一个题目，缺少必要的反思、归纳和总结，缺少由题目到概念的领悟过程，一心钻研所谓的高考试题而忽略了对基础知识的梳理。
这样，对于自己到底掌握了多少知识没有准确的认识，缺少真正的成就感，即感觉不到自己在提高。学生一方面感到一场决定自己命运的考试一天天临近了，另一方面却感到自己没有什么提高，于是陷入一种更为严重的焦虑不安的状态之中。
学生就会对自己越来越没有信心，一天学下来必然是身心疲惫。循环往复，出现上面的“高原反应”是难以避免的。如果让“高原反应”长时间持续，必然产生神经衰弱等更为严重的问题。
既然“高原反应”的出现是有原因的，那么，我们应该相信“高原反应”一定是可以避免的。那么，又该如何消除这一症状呢？
二、缓和高考紧张节奏
有这样一个故事：一个工人在搬运东西时，不小心将一块手表掉在了仓库里，大家翻遍了仓库都没能找到。这时，一个小男孩叫大家都出去，他一个人趴在地上静静地听，很快就找到了手表。
这个故事告诉我们：有时办事效率低下，是因为我们陷入了思维定势。思维定势产生的原因是我们忽略了当前事物的特点，没有具体问题具体分析。
故事中那些大人们忽略了手表可以发出滴答的响声这一特点，而采取了找其他东西就是用眼睛去看的方法，当然很难找到。安排高三后期复习计划时，必须打破思维定势，大胆决策，走出一条新路。
越是到高三最后阶段越要放慢学习的节奏
在一般人的心目中，高三就意味着比高一、高二更紧张的学习，高三就是争分夺秒学习的代名词，越到最后越是要加大作业量、作业的难度，这是一种思维定势。
我们不要忘记，多做题目可以提高成绩，是在训练都有效果的前提之下，如果训练的效果急剧降低，甚至为负数，这样做只能适得其反。
三、强化“我能行”的心理暗示
到了高三最后阶段，学生自己如果不能从学习中获得成就感，就会焦虑、不安。这时来自教师或家长的任何形式的鼓励都会显得非常苍白无力，因为他会认为你在用善意的欺骗来安慰他。
1．要求学生每天力求做成一些事情
伤其十指，不如断其一指。作为高三学生，应该每天不求做很多事，但求做成一些事。学会每天放弃一些难题，选择一些自己经过努力就能做的题目，并且留下一点时间回顾一天所学的内容，总结一下自己的收获，就会获得这样的心理暗示：我每天都有收获，我每天都在进步。这样，学生的信心就会越来越强，这比任何思想工作都有效。
2．提醒学生看到黑点背后的白纸
对于绝大部分学生来说，在高考之前已经掌握了各学科的绝大部分知识，当然，肯定还有一些“盲点”。如果我们只看到这些“盲点”，就好像只看到一张白纸上的黑点，而看不到黑点背后的白纸，就会忧心忡忡地去参加高考。
其实，高考是一场选拔性的考试，每门学科试卷中都有一些“把关题”，这是为考清华、北大等重点高校的学生而出的，所以有一些题目不会做是一件很正常的事。
如果我们能够将学过的课本回顾一遍，将一学期的讲义集中起来，看着这厚厚的课本、讲义，我们就会感觉到我们一学期没有虚度，我们掌握了很多知识，即看到了黑点之后的白纸，这样就会满怀信心地去参加高考。
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