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高三感觉好崩溃啊，感觉越学越差了怎么办啊？
自己的,你的,老师高三感觉好崩溃啊，感觉越学越差了怎么办啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
不管成绩如何，不管男生女生，不管是否有人可以吐露心声，这个时候的每个人都会有喜怒哀乐、烦恼忧愁，这时候，千万不要觉得自己心态不如别人好，也不要一直沉浸在这种情绪里。你不妨提醒自己，这是完全正常的，班级第一，年纪第一也紧张，也有自己烦恼的时候，把它当做自己正常的一种情绪，并坚信其很快就会过去。这时候可以让自己多去微笑，心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心，在微笑间会让自己心态变得积极。
第四点：正常作息，保证充足的睡眠
在高三养成自己良好的作息生物钟非常重要，常常有的学生，特别是一些女同学，觉得自己还有很多东西要学，因此自己挑灯夜读，以牺牲自己的睡眠时间去进行题海战术。殊不知，这样是得不偿失的。
首先，晚上的一个学习效率肯定是不如白天的，如果由于晚上的熬夜导致白天的精神无法集中，状态不佳出现效率极低，事倍功半的情况，属于捡了芝麻丢了西瓜的行为。其次，长时间处于紧张的思维运作，休息不足，容易使自己进入一种盲目学习的状态，使自己缺乏总结，对自己的学习也没有计划性，针对性，往往也会导致效率下降。并且，睡眠不足是影响人心态的重要原因，极易让人产生烦躁，低落等负面情绪，因此睡眠不足的话在高三阶段可以说是百害无一利的。
我们需要以学校的学习时间为基础，调整出能够让我们白天一整天都能保持良好的学习状态的作息时间表，并严格执行，这样才有利于我们的高效率学习，并对高考的发挥状态也有很大的好处。
总之，题主积极调整好心态，加油吧！但行好事，莫问前程，结果不会辜负你的努力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谈起高三，是一年前的故事了。
首先，我非常理解你的心情，焦虑、迷茫、崩溃 这些我也发生过 我相信每一个高考生，或多或少都有一些消极情绪，身上都背负着压力。我最想和你说的就是：请相信黑暗的尽头一定有阳光！你只需不停小跑 不断努力！熬过这一年你会发现原来高三也不过如此，原来所有的经历都是以后的回忆。
请相信乾坤未定 你我皆是黑马！
祝福所有2020高考生 祝你们圆梦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个时候你需要休息一天，让自己放松一下，有些时候苦思冥想并不是良策，回头想一下你可能就走出死胡同了，越是关键时刻越是不能急，要学会把控自己的节奏，节奏太快，就慢下来细细思量一下，只有这样你才能让自己不会变得很焦虑，静下心来了，才是一个好成绩的开始。现在疫情当前，各种变化不确定，希望各位高三学子能好好安心学习，为自己博一个好前程，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得你现在开始好好努力学习，一年的时间拼搏是足够你考一个好的大学的，现在学习成绩不好，原因就是你没打好基础，什么都不会写，但是现在你的开始有方案的学习，每天把以前学过的知识捡起来，基础的知识点掌握起来，毕竟高三还会有总复习阶段，老师也会给你们大概过一下，所以我建议你真的下定决心了话，就现在开始把基础打扎实了，平时的时候不要玩了，多多练题，首先要从基础开始学起，上课认真听讲，下课多做题，基础是很重要的，基础好了就可以开始刷题，每天练习一套试卷或者知识点习题，试题可以在网上买或者在手机端老师助手的小程序，叫“真题试卷”中找针对自己需要的知识点试题和真题试卷练习，自己总结归纳题型和解答过程，保证自己全弄懂。
错题本是必备的，每次做错题都必须写进错题本，不懂的题多问多请教老师或者同学，边写边复习，一年多时间足够你成绩上升到中上水平，坚持下去，努力了会有所收获的。希望可以帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整好心态，整理自己的学习思路，一点一点去落实。高考考的不只是知识，同时它也在检验我们的心理素质。所以，越是在这样困难的时候越要去锻炼自身的心理素质和抗压能力。当然，在应对紧张的学习的同时，也要用一种适合自己的方式放松自我。另外，不要被情绪控制自己，要有能力客观的看待自己，接纳自己，然后去寻求提升自己的方式和方法。祝你顺利度过高考，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很能理解题主的心情，接下来是我的一些建议，希望对你有所帮助。
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