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马上高考了，孩子情绪波动大，点火就着怎么办？

孩子,情绪,家长马上高考了，孩子情绪波动大，点火就着怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力大，最好的办法是安静的陪伴

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态决定一切！以一颗平常心对待高考！做好后勤保障工作！多鼓励！

回答于 2019-09-11 08:43:50

转眼间距高考仅有一个多月了，时间紧压力大，这时同学们再出现点情绪波动，就确实耽误时间了。面对高考期间出现的情绪问题，有哪些尽快排解的办法，今天就给各位考生及家长介绍下，希望对大家有所帮助。

作息时间规律

良好的作息时间会让你进入一个良性的复习状态，因此一定要合理制定复习计划，并且预留出一定的“空挡”，以防临时有事被打扰。晚睡、早起时间一定经常变动，如果晚上睡不着，可以打开手机，点开几首自己喜欢的音乐，或者是一些轻缓的轻音乐，闭上眼睛，让自己彻底的放松下来。或者到了夜晚，下载一些听雨的APP，里面有各种下雨的声音，随意点一个，你能感觉窗户下起雨来，也能帮助你很好的入眠。

挪出一定的时间做运动‍

如果之前有运动的习惯，不要放弃，可以适当缩短运动时间但不要停止运动，不要因为考试临近而把所有的时间全部用来学习，相反，每天腾出10-20分钟时时间运动，既是放松大脑，又是增强体质。如果之前没有运动习惯，这个阶段就不要打破身体原有的平衡，尝试新事物的刺激了。

避免对大脑过度刺激‍

这个阶段需要避开过多外界信息的摄入，不要打游戏更不要刷剧看电影，休息的时间可以听一些轻音乐，吃点水果来缓和疲劳。

饮食要平常‍

不要因为要考试而每日进补，这样反而容易造成因饮食问题而引发出身体问题，因此在高考前，保持普通的饮食习惯就可以了。可以适度增减水果、牛奶等的摄入量。

不过分关心不过分叮嘱

针对考生考前情绪波动的问题，建议家长在跟孩子相处时，要智慧地说话。比如“再坚持下，好好考完，你和爸妈就都解放了……”“你什么家务事都不用管，只管考试。”“关键的时候到了，就这一锤子买卖了，你要好好把握。”“你是全家的希望，你的高考就是今年家里最大的事。”因为这些话都会给考生造成心理压力。

谈论高考话题，家长和老师要多用祝福的话语，多鼓励孩子，尤其不能威胁、恐吓。另外聪明的家长也不要去过分渲染成绩、考试的后果，过分关心，不征得孩子同意去陪读、陪考、送饭，人为地破坏正常的“考试生态”。考试期间，注意帮孩子情绪清空，考完一科放一科。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少啰嗦，少指责，多陪伴多鼓励，别给自己太大压力，这样孩子也不会有太大的压力，事已至此，顺其自然吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好

是这样的 高考的时候孩子和家长双方压力都很大 家长也不容易 担心孩子学习过度劳累 总想着在什么地方帮孩子一把 能让他不这么累

孩子呢 可能也刚好比较紧张和烦躁的时候 态度估计也不太好 特别是今年这种疫情的现状 高考生的确受到了很大的影响 压力也就更多了一部分

但这个时候 还是希望家长可以理解孩子一下 可以在做出关心他的行为之前 问问他需不需要 毕竟其实很多时候 父母和孩子的想法出入太大 还是先平稳孩子的情绪吧 毕竟快乐和健康比什么都重要

日常尽量不提高考给他增加心里负担

等他调整好情绪 可以告诉他

高考不过是人生中的一场考试 这场考试它的确很重要 当在你的人生中 它也不过只是一场比较重要的考试 人的一生长也好 短也罢 一场考试并不足以决定你未来的人生走向 你不需要和任何人比较 只要对自己问心无愧就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

高考是一项综合性的考试。不仅考察的有各科知识点的掌握与运用。考的还有心态。面临着高考的临近，孩子，家长都有压力。但越是紧要的时候，一定要缓，要慢。争吵解决不了任何问题，反而会增加孩子的负担。家长不要过多的干预，我相信每位孩子都都自己的想法，自己的打算。那是人家人生中非常重要的考试，他(她)比你急，比你紧张。所以，不妨大家坐下来心平气和地谈。友好地沟通。另外，高考也不是唯一的出路。孩子只要尽力了，就可以了。家长不要把自己的意志，自己的想法强加给孩子。望子成龙是每个家长的心愿。但是期望不要超出孩子的能力，这样对孩子的心理和成长都没有好处。应该充分地信任他，尊重他。可能会给你带来意外的惊喜。反而争吵，打闹，百害而无一益。现在他(她)正处于青春期，逆反心理带来的破坏有时是不可逆的。要让孩子站在你这边，而不是把孩子推到问题那一边。要让孩子觉得，你跟他站在统一战线去解决问题的。(10年高中教龄，6年高中班主任)

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