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产后42天是女人二次回春的绽放，如何坐个舒适月子不落病根？
产后,月子,产妇产后42天是女人二次回春的绽放，如何坐个舒适月子不落病根？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
3、勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发，避免受凉。
4、调饮食
饮食方面有个人体质的差异性，应有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请专业医生根据个人体质作调配比较妥善。
5、用腹带
产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。
6、微量元素等的摄入
坐月子的妈妈应继续食用孕妇奶粉，特别是科学补充DHA、胆碱、钙、铁等20多种宝宝发育所需营养素，保证和提高母乳的质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们来说，为什么是42天。产妇的子宫体回缩需要6个星期，产后腹壁的紧张度也需要6-8个星期才能恢复。所以很多人知道这42天是个关键期。如果没有休息好，恢复好，确实容易落下病根，可能需要更长的时间去养身体。
那么下面我们来说说，具体怎么做，应该注意什么呢？
1.要一直躺着吗？
很多妈妈会认为好好休息就是多躺着，能不动就不动，其实这样是不对的。产妇不能做剧烈的运动，但可以适当的下床活动，不仅促进恶露的排出，还可以防止产后出血，预防深静脉血栓的形成。
2.怎么洗澡最适合？
可以洗头洗澡想想中国古代，保暖各方面条件肯定有限，可是现代社会，有各种保护措施，只要不受风受凉，洗澡是没有问题的。有两点要记住：顺产妇，一定要体力恢复了，才去洗，因为生产完身体比较虚，千万别强求，等几天更稳妥；剖腹产，伤口愈合了，才可以洗。最后淋浴，时间不宜过长。头发及时吹干，身体擦干。
3.不要提重物，长时间抱孩子。
生完孩子后，产妇的韧带还很松弛，这时候长时间抱孩子，身体容易劳损，以后也容易腰疼关节痛。
4.月子汤要怎样喝？
说实话，作为两个孩子的妈妈，我几乎没喝过汤，水居多，其次就是清淡的汤。怎么喝汤和个人体质有很大的关系，奶水好的妈妈喝了油腻的月子汤，反而会起反作用，容易引发乳腺炎和消化不良。脂肪含量高，宝宝也容易腹泻。奶水不足的妈妈也不要硬着头皮喝过于油腻的汤汁，多喝温水，心情舒畅，月子就会过的顺顺的。
5.要坚持补钙。
生完宝宝后，体内的钙都供给母乳宝宝了，所以容易出现缺钙的情况，容易以后腰酸背痛牙齿松动，中国居民膳食营养素参考摄入量，哺乳期女性每天要保证1200mg的钙摄入，如果食补达不到标准，建议加服钙片。还要注意最好同时服用增加钙吸收的维生素D。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为现在的生活条件，身体完全不会落下什么病。好多人是胡思乱想，总担心坐月子里一点点不对，抱怨婆婆老公，抱怨母亲。最终心理暗示，心理容易出现疾病，现在产后抑郁症特别多。心理出现疾病，身体慢慢也出现疾病。最后正好吻合了她胡思乱想的结局。这种情况最好找心理医生疏导，再加中医调理身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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