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宝宝辅食分阶喂养的原则要点是什么?
宝宝,辅食,食物宝宝辅食分阶喂养的原则要点是什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
12个月以后:进入幼儿饮食阶段。
经过半年的辅食喂养过程,1岁的宝宝已经逐渐养成以一日三餐为主,其他时间以乳类食物为辅的进餐习惯。
但此时宝宝的食物仍然与大人的有所区别,要做得细、软、清淡一些,避免油腻、较难消化的食物。
此外每日需根据营养需要,逐渐增加食物来源,弥补乳类食物的营养,保证蛋白质、热能的供应,注意营养均衡,蔬菜和水果搭配合理,谨防宝宝养成偏食、挑食的坏习惯,促进宝宝的生长发育。
03
添加辅食的注意事项。
早期营养是决定人的一生健康状况的最关键窗口,对宝宝未来造成的影响是不可逆转的。
所以关于辅食添加,一直都是妈妈们非常关心的问题。毕竟辅食的添加会影响到宝宝早期的营养以及生长发育。
因此,给宝宝添加辅食,除了要遵循以上原则,还要讲究科学的规划。
①第一口辅食,遵循富铁原则。
宝宝第一口辅食,应从富铁泥糊状食物开始。再从富铁食物基础上,逐步引入其他辅食,最终达到食物多样化。
补铁首选含血红素铁丰富的高铁辅食、其中除铁强化米粉最方便外,肉类、肝类、血类等也是制作高铁辅食的关键食材。
②蛋黄虽营养丰富,并非首选补铁食物。
值得注意的是,第一次喂辅食蛋黄并不是首选,尽管蛋黄营养很丰富,但却不是补铁的首选。
因为蛋黄不易消化,且蛋黄中铁的吸收率并不高。更多的是提供核黄素、卵磷脂、维生素A等。所以,辅食第一口首选的补铁辅食并不是蛋黄。
③尽量避开容易过敏的食物,一次最好只添加一种新食材。
辅食应该根据宝宝的实际情况来逐步添加,以尝试该食物2-3天后观察没有过敏等不适现象为判断依据,如果是过敏体质的宝宝,更应该避开容易过敏的食物。
容易引起过敏的水果:芒果、菠萝、柑橘,猕猴桃、橙、柿子、柚子、金橘等。
容易引起过敏的蔬菜肉类:韭菜、葱、姜、大蒜、深海鱼、螃蟹、虾、贝类等。
此外,给宝宝丰富的辅食种类时,建议新的食材只添加一种,这样能明确判断宝宝对这种食物能不能接受、会不会过敏。
如果宝宝对同一种食材连续尝试了几天,也没有任何不适应,那就可以继续添加新的一种食材。
④宝宝尝试新食物过敏后立即停止食用该食物。
宝宝吃了新添的食材后,父母要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
但宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。这些都是正常现象,爸妈不用过于担心。
⑤食物性状应从稀到稠。
根据宝宝牙齿萌出的具体情况,一般顺序从流质辅食,逐步变到半流质、软固体辅食,最后发展到固体食物。如米粉-稀粥-烂饭-和大人吃的软硬差不多的米饭。
这样可以慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力,促进胃肠道功能发育,为宝宝从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。
⑥别把辅食当主食。
有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品,在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入,这种做法很不可取。
因为宝宝在一岁以内,主食还是应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品只能作为一种补充食品。
⑦不要抹杀宝宝自主进食的欲望。
一般宝宝七个月左右,或者刚开始吃吃辅食的阶段,会对食物充满兴趣,对大人的食物也直勾勾地看着,甚至会用手去抓,这时候爸妈最好不要因为怕弄脏而去阻止宝宝,这可是宝宝能独立自主进食的开始啊。
爸妈可以在平时喂辅食的时候,多给宝宝备一个勺子,让他抓着玩,培养和锻炼他的手眼协调能力,还可以慢慢引进手指食物,锻炼宝宝的抓握能力,这都是可以为他以后自主进食打下良好基础的。
【奕妈说】
总的来说,其实辅食没必要弄得太复杂,因为宝宝的味蕾是很纯粹的,保持食物原本的味道,越是简单常见的食材,宝宝越喜欢,自然也会越来越爱吃,变成一枚不断尝试不断探索世界美食的小吃货~
我是奕妈,职场妈妈&自由撰稿人,家有一枚可爱小暖男,专注宝宝护理、教育、成长知识分享,欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点,一起借鉴,育儿路上一起成长。(图片来源于网络侵删)
回答于 2019-09-11 08:43:50
添加辅食的时间与原则:
1)适宜时间。通常情况下,6个月时应逐步添加辅食了。但因婴儿个体差异,添加辅食无严格程序。
2)原则。① 1种辅食应经过5~7天的适应期,再添加另一种食物,然后逐步扩大添加的辅食的品种。第一个添加的辅食是米粉类,因为大米蛋白质很少过敏。②由稀到稠。③量由少到多,质地由细到粗。④婴儿个体差异较大,一定要因人而异。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
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