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健身减肥和节食减肥的区别?
身体,热量,健康健身减肥和节食减肥的区别?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
减肥建议:大家都知道一句话“管住嘴,迈开腿”,所以最好的减肥方式是科学的饮食结合适当的运动。总之,减肥是为了更健康,更帅更美,所以一定不要为了减肥而采取极端方法,损伤身体。身材管理是一辈子的事业,希望每一个人都能拥有健康的身体和良好的身材!
回答于 2019-09-11 08:43:50
在现在我们的生活中, 由于各种原因肥胖人群越来越多,首先说明今天的物质生活越来越丰富,随着物质生活水平不断提高,人们对吃的东西越来越讲究,越来越细化,再加上人们的生活压力越来越大,导致很多人生活没有规律,身体由于各种各样的原因开始发胖, 我个人的观点发胖应该不是一个很好的现象,这说明你身体的健康开始亮起红灯,应该从几方面加强控制,定期检查身体健康,制定每日健康食谱,适当增加锻炼,放松心情,端正心态,把每日生活调理好,注重饮食的质量而不是数量,少而精,食则七分饱,控制不暴食暴饮,多参加有益健康活动,平静心情,自然不会肥胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
区别就是一个是提升你身体的功能帮助你消耗热量,一个是不提升你的功能,减肥只能是一时!而提升的才能长久!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实你就是想减肥而已,还在乎两者之间的区别吗?那个有效果就用哪种方法,减肥才是关键,至于区别真的已经没有那么重要了,只要你想减肥,又很有毅力,没有减不下来的事情,就怕你一边喊着减肥,一边做着和减肥相反的事情,还天天抱怨自己为什么这么能长肉,为什么别人的身材那么好,抱怨老天不公平,那你就算知道了健身减肥和节食减肥的区别,对你来说也没有什么意义了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身减肥是要用到身体去运动,去锻炼,虽然很累,但慢慢坚持下来会有成果。节食减肥不同,食物上节食,什么都想吃,却什么都不敢吃,经常半饱,时间久体重没减下来,却得胃病,适当就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食减肥体重确实能减轻,但减轻的大部分是肌肉和水分,而且会造成胃动力不足和胃消化不良之后,会极其容易反弹,而且会出现营养不良,皮肤会变差,健身减肥则要好很多很多,虽然过程稍微长一些,但最后得到的是健康的身体,由于身体的新陈代谢能力增强,皮肤也会红润,有光泽也不容易反弹,我觉得两者的区别就是在这里
回答于 2019-09-11 08:43:50
两者适当结合才是完美的
回答于 2019-09-11 08:43:50
有科学与无科学的区别!
回答于 2019-09-11 08:43:50
七分吃,三分动,要想瘦,还得少吃,节食减肥虽不健康,但效果真的不错,要是你还能动动瘦的还是很快的
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