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坐月子是女性二次生命的绽放，哪些细节要护理到位，才不会落病根？

身体,产后,月子坐月子是女性二次生命的绽放，哪些细节要护理到位，才不会落病根？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

五、清淡饮食，避免呕吐或腹胀

产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳（通乳）食品。在烹调中，家家月嫂建议你少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。您可以吃一些通乳的食物，如丝瓜鲫鱼汤（活鲫鱼，丝瓜也可换成豆芽或通草）；清炖乌骨鸡（活乌鸡，枸杞子）；芪肝汤（猪肝、黄芪）；花生炖猪爪（猪爪、花生）；母鸡炖山药（活母鸡、山药、黄芪、党参、红枣）；熘炒黄花猪腰（猪腰、干黄花菜）等！这些月子餐都是极好的。




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回答于 2019-09-11 08:43:50

做为一个6个月妈妈，我自己感觉恢复得还不错，没有腰疼头疼，体重也瘦回来差不多！

月子里，多注意些细节！

一 心情保持乐观！因为生完宝宝，身体比较虚弱，而且还得照顾宝宝，饮食和休息要注意！

二，环境和个人卫生！老人总说出完月子才能洗头洗澡，正常人等那么久，身体不知道要积累多少细菌，所以我按照医护人员上课普及的知识，一个星期就洗了！

总结就是，心情好，休息好！吃好！就一定不会差到哪里！





回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子是指孕妇在产后一个月或42天的休养时间。注意事项：产后女性脾胃虚弱，可以适当选择属性偏温的水果烫过后再两餐间使用，既不会给胃肠道造成负担，还能补充微量元素。另外，注意吃些易消化的食物，且在月期期间注意休息，保证个人卫生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

雇月嫂 或者找亲妈伺候

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