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坐月子是女性二次生命的绽放，哪些细节要护理到位，才不会落病根？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子是女性二次生命的绽放，哪些细节要护理到位，才不会落病根？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不想在月子期间留下病根，要在坐月子期间注意休息、注意保暖，能够让身体充分的恢复，就不会产生不好的影响。第一、要饮食健康，产后女性身体存在大量出血的情况，也就是存在大量恶露。本身身体气虚血亏，所以需要注意尽量不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，饮食方面要吃容易消化的食物，要荤素搭配，既可以保证身体的营养，又不会加重身体代谢负担。第二、适当活动，可以促进恶露的排出，因为产后身体没有恢复好，子宫从原来比较大的状态恢复到正常需要过程。恶露没有结束，暂时不允许有性生活，避免对子宫造成刺激，引起子宫收缩和宫腔感染。同时不要剧烈运动，避免对子宫恢复产生影响。第三、心情舒畅，保证良好的心态对于乳汁分泌，以及身体的恢复都有很大帮助。所以做好这几点，就不会留下病根。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完孩子的宝妈都要坐月子，坐月子对宝妈来说很重要，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中有很多细节要特别的注意，如果没做好月子会给以后留下很多病患的。不管是剖腹产还是顺产，宝妈的身体在都会遇到一些变化，需要宝妈们细心呵护。

讲讲我自己的经历，因为刚生完二宝，所以深有体会：

1、坐月子时注意保暖，特别是穿衣方面，衣服尽量长袖，鞋子一定不要漏脚后跟，保护好自己的身体。因为现在是春天，所以我现在坐月子温度正合适，不是太冷也不是太热，对我和宝宝来说都很好，如果太热，宝妈就会容易出汗，宝宝也不舒服，休息不好；

2、房屋要每天保持通风，不能闭塞。没出院前，护士每天查房都会把窗户打开，交代要通风半个小时，然后再把窗户关上，早晚各一次，这样空气流通，可以呼吸到新鲜空气；

3、坐月子时宝妈可用温水冲澡，但不可盆浴。我是坐月子二十天左右才洗的澡，期间也是很难熬，但更怕护理不好身体进凉风，落下病根。

总之，作为新手宝妈，每天要照顾宝宝，身心疲惫，这时候更应该注意身体，只有自己身体棒棒的，才能更好的照顾宝宝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕是一件很幸福的事情，但也会遇到一些甜蜜的小负担，例如孕吐、腰酸背痛、四肢水肿......这时候，很多孕妈就会给自己打气：“再坚持一下，孩子生完就解放了！”真的是这样吗？并不是，因为产后还有很多新的考验，在等着她们，女人生完孩子，家人就松了一口气，觉得基本没事了，这样想就大错特错了，产后护理尤为重要，很多产妇就是在这个环节上麻痹大意，才导致月子没坐好，还留下了后遗症，所以产后的一周时间，产妇和家人的注意力仍然要集中在宝妈身上，这几件事也一定要做好，不然留下后遗症就后悔莫及了。

一、及时排尿，预防尿路感染、便秘

为避免排尿困难，甚至尿潴留，或是影响子宫收缩，妈妈们应勤喝水，勤排尿，且在产后4小时即可自行第一次排尿。

排尿时，妈妈要尽量放松，可以用手按一下小腹部或使用温水袋敷一下小腹部，有利于顺利完成产后第一次排尿。

产后妈妈体力虚弱，盆底肌肉松弛，肠道蠕动减弱，如果不及时排便，很容易便秘，所以，一般在产后12小时之内要进行第一次排便。

二、避免过度劳累，预防腰肌劳损，腰疼

1. 给宝宝喂奶的时候，尤其是母乳，产妇可以侧躺着喂奶。有些宝妈担心采取这样的喂奶姿势，可能不利于宝宝吃奶。这时候，如果你想坐着喂奶，一定要记得在后背塞一个抱枕，来支撑你的身体，避免腰部用力过度。

2. 月子里，别急着做家务，特别是需要弯腰、下蹲或者长时间站立，也不能提重物。不妨有意识地培训老公，让他赶紧变身超级奶爸，帮你分担家务和带娃的负担。

3. 对于爱美的女性，高跟鞋现在依然还是禁忌，别急着翻出来。月子里最好是穿舒服的鞋子，比如豆豆鞋。这样可以缓解身体对腰部的压力，减轻腰疼的概率。

4. 夏天坐月子的产妇，千万不要贪图凉快，最好别让开空调直接对着自己的身体吹，注意保护自己的腰部，避免凉气侵袭。

三、不要受凉，防止关节疼痛

其实女性在怀孕期间，因为有胎儿的存在，身体就会像一盆火一样，总会感觉到自己燥热；而生产之后，身体状态发生改变，元气也伤了不少，就会是寒凉的。另外中医认为，女性在刚生产后，产妇的真气大伤，气血不足，所以，各个脉络中都是空虚的，表卫不固，而且因为女性刚生产完，她的身体的各个毛孔都是张开的，而且有大量的汗散发出来，因此，好些湿邪气都会聚集在产妇的身边。

因此，如果生产完的女性在生产完后，稍加不小心的话，都会让风，寒，湿等都侵入到女性的经络，关节，以及肌肉里，从而会让生产完的女性出现了经脉痹阻，当然，也能引起了气血不畅现象，当然，瘀带也有作痛现象。

而女性如果在生产后，受了风寒，不仅会引起了感冒的疾病，而且可能会有发烧，甚至感染到了肺炎。因此，也会把这些炎症直接传达到了女性的关节处，包括了上肢关节和下肢关节，造成了肢体关节的酸痛，麻木等现象，甚至有些女性可能会出现了肿胀的表现。而有些产妇更严重的情况下，则可能会引起了神经性疼痛，反复发作也不易治愈的。

四、 尽早活动，预防血栓性静脉炎

多数孕妈产后身体都比较虚弱，想动一下伤口能疼死，每天除了想躺着，其他啥也不想做。很多婆婆也信奉：“坐月子一定要在床上躺着，不能下床的。”如果下床的话会落下腰痛的毛病。然而这样做并不科学。产后只要身体条件允许，都应该尽早下床活动，而并不是不能随便走动。如果月子里一直卧床休息，身体恢复的就越慢，对肠道功能还不好，特别是容易引发静脉血栓，还可能会导致产妇子宫脱垂、产后尿失禁等症状

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