您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么样的喝茶方法是最养生的？
茶叶,绿茶,维生素怎么样的喝茶方法是最养生的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：5
1.儿茶素类及其氧化缩合物 :抗氧化、抗突然 变 异 、抗 癌、降低胆固醇、降低血液中低密度脂蛋白、抑 制（生理作用）.
2.茶多酚 :血压上升、抑 制 血 糖上升、抑 制血小板凝 集、抗 菌、抗 食 物 过 敏、肠 内 微生
3.咖啡因 :能引起中枢神经兴奋、提神、强心、利尿、抗气喘、代 谢 抗 进。（但能让血压上升，高血压者可以少喝含咖啡因多的茶）
4.维生素C维生素E：抗坏血病、抗氧化、防癌症、抗不孕 妊等。
茶叶的成分还有很多，也都能起到保健身体的作用。我们不防来看看喝茶都能起到什么作用吧。
止痢和预防便秘：
经常喝茶可以止痢和预防便秘，在绿茶中能治疗痢疾的效果优于其他价格昂贵的化学药物，而且疗效也更持久。茶叶中茶多酚的收敛作用使得肠管蠕动能力增强，因此茶叶具有治疗便秘的效果，另外，茶叶中的微量茶皂素也具有促进小肠蠕动的作用和对迟缓便秘的治疗效果。
防龋齿，除口臭的：
茶树是一种能从土壤中富集氟素的植物，老叶比嫩叶中含氟量要高，茶树的防龋齿作用机制主要由于它富含氟素，另外，茶叶中的茶多酚类化合物可杀死在齿缝中存在的乳酸菌及其化龋齿细菌。而这些菌类是直接或间接引起蛀牙的病原菌。
能明目，治疗眼科疾病:
茶叶中含有VA原（称抗干眼病维生素），即胡萝卜素，每克茶叶约含胡萝卜素54.6ug，相当于VA约91个国际单位。还含有β一紫萝酮，也是VA和胡萝卜素的生物合成先质。茶叶中胡萝卜素的含量比一般食品高，在植物性食物中仅次于辣椒和苜蓿。胡萝卜素可以防止上皮组织角化增加，防止出现角质化变性增殖而引起泪腺细胞角化并停止分泌泪液形成干眼症。
能止渴、解热、消暑:
茶叶的多方面的作用,除茶汤补给水分以维持机体的正常代谢外，还因茶汤中含清凉、解热、生津等效能的成分。如咖啡碱在低剂量时对大脑皮层有选择兴奋的作用，对控制下视丘的体温中枢的调节起着重要作用。茶汤中还有多酚类物质能轻微刺激口腔粘膜产生鲜爽的滋味。促进唾液分泌，口内生津，口渴即可停止，再加上茶汤中还含有芳香物质、有机酸等，这些物质是挥发性的，在它们挥发过程中起着吸热作用，是重要的清凉剂。
茶叶的对人体的功效真的很多很多，随着医学科技进步，还有发现茶叶可以作为预防胆结石、肾结石和膀胱结石成的药物，可作为支气管炎和感冒时的发药和增进呼吸作用的药物，可预防痛风和消除人体中有害的盐类及毒素的积累，治疗瘰病，防治各种维生素缺乏症。
我们知道了那么多的茶叶对人体的功效与成分，在不知不觉中，喝了茶就能对身体起到养生的作用了。当你知道了喝茶有那么多好处，从现在起为你的身体健康，在日常生活中就养成喝茶好习惯吧。
当你看完文章，如果觉得对你有帮助，你可以转发、收藏。如果想知道更多的茶叶知识可以在评论区留言一起讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶宜细品：约三五知已：开心不忧家国事：清茶素色养性命：若见小人离三丈：遇见同道敬如宾
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶对于养生大有裨益，众所周知，但有些人喝茶不但不能起到养生保健的作用，反而还会影响健康！比方胃炎胃溃疡的病人、肝病患者、阴虚内热体质的人，喝茶尤其是喝绿茶则会加重胃病肝病、利尿伤阴加重阴虚！
再有，素食者也不宜饮茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶是一种饮品，更是一种文化，中华茶文化源远流长，博大精深。品茶以达到美的享受；品茶以茶敬客，注重礼仪，所以品茶处处融入了中华文化的精神内涵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶养生，并非一朝一夕的事，应该是融入日常的，一种习惯。因此，需要选对茶，合适自己，可以长期喝的茶。
1.选对茶
健康的喝茶养生，需因人而异地选择合适自己体质以及口感偏好的的茶。茶作为饮料，归属于食物一类，食物具有寒、热、温、凉四种性质，其寒热属性必须与个人的体质特征相适应，这样才能起到相应的作用。俗话说，“药食同源”，食物和药材一样，对人体有温阳补阴的功效。因此，要选合适自己体质、可以长期喝而身体也能接受的茶类。
2.为什么黑茶被誉为茶叶中的“粗粮”
可能很多人平时接触到的大多是绿茶和红茶，其实在中国六大茶类中，后发酵工艺制作的黑茶，被誉为茶叶中的“粗粮”，是很好的“保健品”。常见的黑茶有云南的普洱茶、湖南的黑茶、广西的六堡茶、湖北青砖茶等。
黑茶适宜的人群较为广泛，除了茶叶一般都具备的预防心血管疾病、抗氧化、降血脂血糖、提高免疫力等功效茶之外，因其独特的发酵工艺，茶性温和，不刺激脾胃，并且由于咖啡因含量相对较低，不易影响睡眠，更有较强的消食、去油腻等功效。
3.它侨销南洋百年，被誉为“保命茶”
最近几年，很多朋友会在国内看到“六堡茶”的身影。六堡茶是中国历史名茶之一，属黑茶类，其消暑、祛湿、调理肠胃的功效突出，在东南亚地区，以及我国岭南地区有着广泛的群众基础。
上一篇：新生儿能用电蚊香吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |