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健身女生什么样的胳膊算练得好？

手臂,健美,胳膊健身女生什么样的胳膊算练得好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身女生什么样的胳膊算练得好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个是审美问题！

对于专业女健美者，在健美裁判眼里和健美爱好者，或纯专业健美运动员肌型饱满、壮实一定是美的。

对于普众而言，女人不用去专门练力量增肌，只要手臂白皙、光滑、纤细、润长就一定是美感加性感。

对于业余热衷依靠运动器材、器械锻炼改善手臂脂肪量，那手臂肌纤维线条明显，略为有型就一定美健！

如何想走专业女健之路，到网上搜搜，世界上各面女健，尤其世界女子健美冠军，或亚洲，或国内女健冠军肌肉标准，对照这个标准，请专业健美教练去练，会获得令你满意的胳膊标准！

回答于 2019-09-11 08:43:50

紧致但不紧张。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有拜拜肉，手臂紧，手臂有力量。可以通过龙门架下压，上提，或者哑铃等器械，做无氧练习，来塑形胳膊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

按我自己的标准就是紧实 无拜拜肉 变得比以前细 脂肪降低

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要是看你喜欢什么样的

当然紧致的胳膊对女性肯定会更好一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近最苦恼的问题，突然发现手臂肉松松的，理想的手臂：线条匀称完美