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教师如何排解职业倦怠?
倦怠,自己的,工作教师如何排解职业倦怠?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
具调查,教师职业倦怠现象普遍存在,其检出比例高达百分之二十三,也就是说在5个被调查中,至少有一个出现比较严重的职业倦怠,尤其是是中小学教师。
一般来说,教师的职业倦怠有六大特征,即:生理耗竭、才智枯竭、情绪衰竭、价值衰落、去人性化、攻击行为等。
教师的职业倦怠如仍其发展,后果很严重,有时甚至会引起心理及精神疾病,应尽早想办法克服,走出职业倦怠,具体所采取的措施:
一是自我调试,远离倦怠。不断自我反省,建立合理的专业期望;品味生活,学会放松自己;广交朋友,寻求社会支持;坚持体育锻炼,提高应对压力的能力。
二是跨越高原,走过去,就是一片天。坚定职业信念,带着感情干工作;想办法突破知识与技能的瓶颈;有意强调自我发展及成长的意思。
三是培养自己积极健康向上的业余兴趣和爱好。人的一生,不仅仅是教师,任何职业都有可能会有职业倦怠现象,毕竟人的精力是有限的,人们生活的全部不仅仅都是工作,还要有个人的业余生活,从个人爱好中,找到生活的乐趣,增强自信,以便更好的恢复教学时的体力和精力。
当然,教师如何排解职业倦怠还有很多方法,比如,借助外界的帮助等,但解铃还须系铃人,发挥自我能动性、自我激励、自我觉醒,可能是比较好的办法之一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无法排解,为了早点晋级(我们上岗晚几年),只要有证书就得努力争取。还得应付空中楼阁一样的课改。并且教学成绩不能丢。搞了两三年人都快疯了。只要听到检查,搞证书之类的,睡眠就不好。一个月多半时间都要吃药,弄得身心疲惫。去医院做了检查,除了鼻窦炎,身体没大毛病,气血虚内火旺。今年放了这么长时间假,自己慢慢调理,现在已明显好转。班上有几个捣蛋学生,在网课初,作业不上交,弄得我又睡不着,后来看了《人格心理学》,老师说,抑郁症多半是因为环境不可控造成的。想想为了学生搞出个精神病不值呀!学生对学习没兴趣怎么都不行。想开了便好点。说实在的我也无法排解职业倦怠。我觉得工作动力很重要,能有疑问并解决掉疑问。领导工作要务实,不仅能让教师有成就感,还要拿到好点儿的报酬。
回答于 2019-09-11 08:43:50
该放假时真放假,该休息时多休息。
造成教师疲惫主要以下原因:
1、各种社会活功、政治活动把教师当主要对象用。每年各地公务、事业单位要搞整顿、整改活动,每项活动要几个月时间,要集中听报告、宣讲、讨论,要有每次学习的笔记、讨论的发言记录,要有手写的心得,还要考试问卷答题。还有党建活动有记录、抉贫工作有任务(一师负责3一5户人家),还有各种规定必须拿证的教师教育工作,基本上把时间占去相当多。许多活动占了节、假日时间,教师必然疲怠。
2、各种补课活动,公补、私补,有些课没钱也得补。赶进度、赶任务。初中三年任务两年或两年半要完成,高中至少留一年复习(其实一些私立学校把公立县完中高二学生买去参加高考,大部分能考上二本及以上,这也是一些私立学校升学率高的原因和广告做法)。各种补课都是占用教师的休息时间,教师必须疲倦。
3、一些教师用一些私人产业、私活、娱乐活动把自己搞累、搞疲惫。
要让教师常有职业的新鲜感,就必须对症下药,引领教师正确的职业观。作为教师的主管部门必须认真调究。让教师该休息时必须放松,该工作时,精神信心百倍。不会做不到,就怕不去做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我个人认为做一个工作时间长了都会有厌倦感,但是我们首先要明确的是你现阶段需要的是什么,你的工作能不能满足你的要求,如果不能,目前有没有更好的选择。如果现在的工作还行,那你就应该调整自己的心态,改变下生活节奏,让生活有点新鲜感。工作中设定些小目标,不断的提升自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚工作,许多人都会遇到类似情况,不必纠结!记得某位大人物说过,成功取决于你的工作时间之外,所谓8小时之外。从你的提问当中,看到你目前只是代课状态,白天开心,证明你目前还是喜欢老师这份工作的,那就利用晚上时间,多多学习专业知识,争取早日去掉“代”字。丰富自己的生活,喜欢音乐的话学门乐器,多多进行体育锻炼,千万不要沉迷网络游戏和过度娱乐当中!有方向,就不会迷茫!
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