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通宵学习可以提高学习效率吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
通宵学习可以提高学习效率吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
原则上不能，除非你在这个晚上对某一块知识来了兴趣，越研究越有感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通宵学习就等于慢性自杀。不但不能提高学习效率，而且对身体造成严重的伤害。先来看两个真实的案例：
案例1
2015年河南某中学一15岁初中生在学校早自习的时候心脏骤停，死前一晚写作业到半夜。
案例2
我认识朋友的孩子小东因为玩游戏，每天写作业拖到深夜。白天上课几乎一半时间都趴在桌上补觉。导致学习成绩大幅度下滑，而且得了中度抑郁症。
无数的案例告诉我们，熬夜的孩子不但不能提高学习效率，而且白天在学校精神萎靡、注意力不集中，粗心大意、反应变慢，人际关系变差，性格抑郁。对身体发育和智力发展有百害而无一利。熬夜对身体究竟有哪些危害呢？
01 免疫力下降
许多熬了一夜的人都觉得非常疲劳、怕冷，容易感冒，食欲减退，这都是免疫力低下的表现。
02 造成慢性失眠
长期熬夜的人，正常的生物钟被打乱了，晚上会高度兴奋，不容易入睡，造成慢性失眠。给学习、将来的工作和生活带来很多不便。
03 造成情绪困扰
按照中医黄帝内经的解释，长期熬夜，五脏六腑都得不到修复。体内代谢的废物不断增加，容易造成情绪低落，烦躁易怒，焦虑不安，严重的导致抑郁甚至精神崩溃。之所以现在许多中学生出现厌学、抑郁，和长期睡眠不足有很大的关系。
孩子读书是为了吸取知识，增长智慧，如果缺乏睡眠，大脑皮层受到抑制，非常不利于知识的吸收。所以，为了一代人的健康，为了社会和家庭的和谐，希望每个人共同努力，把睡眠还给孩子，给孩子一个健康和幸福的未来。
请关注我@安妮女性课堂，我们一起学习和成长！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得，通宵学习是不会提高学习效率的。大脑的表面是大脑皮层。上面有许多功能区。每一个功能区完成或管理一类生理活动。
大脑不是机器。长时间的工作也会疲劳。特别是得不到充分休息时，效率会特别的低。对大脑最好的用法是不同活动交替进行做到劳逸结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题。
高三那年，很多同学晚上在宿舍打着手电筒躲在被窝里学习。我也这么干过，我认为学习效率不高。
1、通宵学习对眼睛伤害很大，而且学习效率极低。
晚上学习，光线等问题会对视力造成不可逆的影响。并且学习了一天，身体和大脑都处于疲惫状态，学习效率事倍功半，既浪费休息时间，又起不了太大作用。
2、通宵影响第二天上课。
我记得我们那时候天天晚上打着手电筒学到一两点，早上五点多起床去上早读。通常，第二天感觉整个人都是昏昏沉沉的，到了下午已经是睁不开眼了，中午休息一两个小时感觉都不够。所以，身体和大脑20多个小时得不到休息，无法以很好的状态进入到第二天的学习中，这岂不是捡了芝麻丢了西瓜。
3、影响思维活跃度。
如果长时间晚上学习，就会把白天思维活跃度降低，晚上的思维活跃度提高，而我们的考试都是在白天，不利于考试发挥。
建议：晚上就好好休息，养好精神，以最佳的状态开始第二天的学习。
以上个人见解，关注@侯老师数学课堂 ，相互学习交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通宵学习可以提高学习效率吗？我们可以分两种情况讨论。
第一种，类似大学期末考自习室寝室等都能见到通宵学习突击期末考的学生。通宵学习对于他们提高学习效率是有一定效果的。他们能通过熬夜通宵在短期内记住大量的知识应对期末考，以一两个晚上的熬夜通宵换取一整个学期的知识。同样的，他们的目的是期末考，形成的也是短期记忆
第二种，是初中高中等这类战线很长的学习，显然通宵学习对这类是不适用的。人的精力有限，通宵学习会使人处在一个精神紧绷的状态下，身体长期处于高负荷的学习状态，睡眠不足会产生很多身体里的连锁反应。（1）容易导致内分泌紊乱，免疫力低下。（2）记忆力衰退。熬夜的状态下人的交感神经得不到休息，会导致记忆力越来越差。（3）精神不济的恶性循环。前一天熬夜就容易导致第二天上课时精神状态不好，而影响到第二天的学习，在第二天晚上又要熬夜补知识，于是恶性循环。更容易导致成绩下落。（4）最后，长期熬夜很容易导致脱发的！如果你发量够多那请忽视这点～
以上。祝你学习顺利～
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