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5月18号,离婚了。心理很难受。怎么调节?
自己的,你的,都是5月18号,离婚了。心理很难受。怎么调节?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
“因为舍不得”
刘翔:“婚姻如果是一场长跑,受伤了只能选择退赛。”
离婚是人生当中亲密关系的丧失,是一个重大的创伤事件。
国外主张对离婚者进行危机干预及心理治疗,目的帮助离婚者顺利度过离婚这个危机事件,让离婚者能够重新定义自己的生活,早日能够进入日常生活状态。
♥️离婚者最明显的是对离婚生活的适应。
离婚者需要接纳不适应离婚后的生活是正常的。我们都是凡人,不可能一下子就能将离婚后的生活安排得如意。
如果期望自己马上进入一个好的状态,是不现实的,而且一旦达不到就会有更多的失望;如果把不适应接受下来,这样就减少了压力,不必那么焦虑和紧张。
♥️我们可以把“离婚后生活不适应”的问题,重新定义为“我如何开始离婚后的新生活。”当我们不适应的时候,该怎么去做?
1、我们对自己的生活要有个计划安排,原先的婚姻生活模式需要改变,比如,每天做些什么,周末怎么安排,要心中有数。
2、增加社会交往面,认识新朋友。
大多数城市社区都会为家庭提供心理社会服务,我们可以参加家庭中心的各种活动,来帮助自己建立新的人际关系。
3、给自己创造快乐幸福的生活。
心理学家曾说过快乐可以创造,给自己找些愉快的事情,比如听音乐、看些幽默故事、帮助别人做些事情,从这些事情中体会乐趣。因为体验了事情的本身之后,那么意义就自然而然地呈现。
4、使自己专心致力于某一件事情,比如参加某个培训班,学习新知识,或者参加自我成长的团体来提高自我反思和觉察的能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然选择了和我离婚,那一定是个渣男(或渣女)离就离了,没有什么好心疼的。世上好人多得很。天下无处没芳草。找个风景好的地方玩一阵,这一页也就翻过去了。好好珍惜自己吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理难受,干吗离婚,想想对方对你的不好和坏处吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
兄弟,今天老哥看到你,你的问题。心里的感觉特别的深。所以说我们负债啊。我们误入歧途。这是我们的错。人的一生不可能不会犯错的。或者是我觉得你跟老婆离婚,真的让我很心痛。你觉得离婚之后你会过得更好吗?可能你会过得更好。也有可能你会过的,不如你现在。你知道你为什么会难受?那是因为你心中有爱。如果你心中没有爱的话。你也就不会难受。因为家家都有一本难念的经。负债的你也不要太过于自责自己。因为那段时间每当我醒的时候,我都会抽自己几个嘴巴。恨自己为什么没有听老婆的话,为什么要去赌呢?因为昨天老哥的脖子痛了,痛了一天,所以说我也没有看到你给我发的留言,如果我看到的话,我会劝你不要离婚的。因为离婚之后,你的你的孩子呢?因为他们是无辜的。虽然老哥我现在是负债。但是我会更加的努力去把这个负债还上。虽然说日子过得很辛苦,但是我也绝不会放弃。因为现在的我也想明白了,只要有一个安静的家,钱多钱少都无所谓了。放下心中的执念,真的。因为你的离婚让了哥心里触动很深,真的。因为我做也有好多人都是因为网赌。而家破人亡的。你心里难受,哥也可以理解,但你要知道。虽然说你昨天离婚了,但是我觉得你今后肯定会后悔的。夫妻两个人在一起过日子,没有没有不争不吵的。也没有什么对与错。我我觉得。你应该趁现在这个时间,把自己好好的调整过来。一定要戒掉网赌!以后有时间我都会在,我等会发视频的,你有什么不开心的话你可以给我留言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
离婚了。对男女双方都是一种精神和财产的伤害。作为离婚的男人,在生命的这次岔路上,应回忆一下这次自己做的那里不对,先不要有责人之心,自检自查,是否做到了一个男人应做的责任了吗?是否给自己的女人树了一面墙。做为女人,也应该检查一下,你们从爱到分手之间,你是否诚心诚意的愿意和这个男人共度一生过的想法,不要被现在的女孩离了婚反正比男孩好找对象的现象所引诱,这种思想没有存在的情况下,自己是怎么和他和不来原因?再婚应该怎样办。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个人520结婚就好了,现在还来的及
结束了也就结束了,选择放下早日走出来才最重要
人一生走过千万人,总会遇见对的人
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