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5月18号，离婚了。心理很难受。怎么调节？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
5月18号，离婚了。心理很难受。怎么调节？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚离婚，心里难受是很正常的，非常能理解你此刻的心情，离婚对于被动一方打击是很大的。疗伤都是需要一段时间的，短时间是很难走出这个阴影。不管这段婚姻给你带来的是什么，我们都要学会忘记过去，展望未来。心情在难受也要学会调节自己的情绪，下面我给你提一些建议希望能帮助到你。
人非圣贤，孰能无过；学会发泄，接受离婚的事实。
首先我们要给自己时间接受离婚的事实。工作，生活什么都暂时不要管，只为了自己，好好休息一段时间。这个时候是最痛苦的阶段，心里有事千万不能憋，一憋就容易出事。找个最要好的朋友，到没人的地方向好友吐槽吐槽心中的不快，在痛痛快快的大哭一场，把自己心里的不满、委屈、痛苦通通发泄掉。发泄完后在好好的睡他个三天三夜，等你再次醒来就是重生。
转移注意力，勇敢面对生活。
调整休息一段时间后就要打起精神好好面对生活。我们要学会转移注意力，把自己的精力都投入在工作中。努力学习新的知识，搞好同事之间的关系，积极完成工作任务，争取升职加薪，重拾自信心，相信努力付出总会有回报。其实离婚后感情什么都不重要，经济和能力最重要，只有自己足够强大，有魅力，有自信，有能力，生活自然会善待你。
治疗情商的最好办法就是投入到下一段爱情。
虽然我们离婚了，也不要气馁，要相信爱情依然是美好的。这段婚姻只是我们人生中的一次经历，一次渡劫，劫后重生我们就要寻找属于我们的下一段爱情。只有遇到自己的真爱，沉浸在爱情中，在爱情的滋润下，以前的痛苦经历，通通都会烟消云散。你会发现其实生活依然是那么美好，只是没有早一点碰到那个对的人。
离婚其实并不是一件坏事，在一段痛苦的婚姻中，离婚对于双方都是解脱。一味的将就会更糟糕，对于双方都是一种折磨。人生最低谷时，有个好处，就是无论从哪个方向努力，都是向上。人生苦短爱恨随意，问心无愧活好自己，希望你能早点走出阴霾，奔向阳光！祝你幸福！
以上建议希望能帮助你，也欢迎各位朋友留言支持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回应您的困惑。
婚姻是人生大事，婚姻破裂对谁来说都是很难受，多年的感情没办法归零，很多记忆印刻在身体与心灵之中。
很多时候，我们都以为时间会小莫一切，流水会带走光阴的故事与曾经的伤痕。其实，不然。
首先，婚姻对您意味着什么？应该说5月18日离婚到现在已经过去快半年了。是否这半年来一直都沉溺在难受之中，还是随着时间的流逝在慢慢减轻还是加重？
婚姻在人的一生中很重要，但不是全部。除了婚姻，您好有其他的事情吗？
更多的时候，我们其实都是在和自己结婚，你的另一面就是您的伴侣。您能接纳自己的不好处就能结婚恋人的缺点。只有扎起婚姻中完整，而不是完美，是修行。
希望我的回答能对你有所帮助！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
离婚是痛苦的过程，离婚之后的一段时间更是一个感受痛苦的过程，无论离婚的理由多么正确，但不可否认的是，曾经有过爱情，曾经有过共同的甜蜜，曾经有过共同的誓言。
当这一切都不复存在，遗憾与失落就会不期而至，让在经历痛苦中的你困惑、纠结，时而反思，时而幻想——如果不离婚会怎样？
如果说怎样调节？其实我们可能不是回顾过去，而是要展望未来！
试想，离婚这个决定一定是经历了深思熟虑，千般思考，万般思量之后，才做出的一个决定。
这个决定的理由也一定是充分考虑的结果，既然已经选择，就要坚信自己的决定是正确的，至少在此刻，我已经完成了我的心愿。
在这个决定做出之后，也一定会对未来的生活有了设想，至少我们不愿重蹈负责。
想想，你离开不仅仅是婚姻，实际上是选择离开那样的生活模式，那个你认为的不想要的生活模式，从这一点来讲，离开的也许是痛苦，那还需要去回忆痛苦吗？
离开婚姻是想追求更好的生活，那个生活应该是愉快的、幸福的，去感受即将到来的幸福，一定是一件非常美妙的事情，不必回头！
向前看，让自己充实起来，适度改变以往的生活习惯，扩展自己的朋友圈，感受生活的美好吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
旅游，来山东陪你
回答于 2019-09-11 08:43:50
5月18日，离婚了。
“疼吗？”
“疼”
“心里很难受是什么原因”
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