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血糖高的人多吃苦瓜、西兰花、胡萝卜，可以降血糖吗？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 如果它们不能降血糖，那什么才能真正降血糖呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这些类食物，只是含碳水化合物低而己，对糖尿病患者控制血糖有利而己，不能降血糖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高的人多吃苦瓜、西兰花、胡萝卜，可以降血糖吗？
爱健康的小博，开讲啦！
我现在发现了一个现象，就是大家想要降血糖、降血压、降血脂等等，大家第一个想到的都是想通过饮食来解决这些疾病，而不是去医院问问医生，应该吃一些什么药，虽然食疗可能会对一些疾病有积极的作用，但是并不是代表这些食物就可以代替药物来治病！
苦瓜
苦瓜最近也是越来越受大家的追捧，由于苦瓜符合了大众“良药苦口”的形象，这也让大家愿意去相信苦瓜的“神奇功效”，苦瓜中虽然含糖量是很低的，但是这不代表它就可以降血糖，但是苦瓜是可以清热清毒的，而且富含维C，是营养价值较高的食物。
西兰花
据说实验人员从西兰花中提取了一个叫萝卜硫素的物质，发现服用后体内血糖可以降低，所以多吃西兰花可以降低血糖。这又是一个典型的“抛开剂量谈疗效”的例子，就算有这个功效，您一顿又能吃多少呢，要想达到降血糖的效果，正常的成年人需要吃15斤左右的西兰花才可以！
胡萝卜
胡萝卜虽然也是一种很有营养的蔬菜，但是您要让它去降血糖，您还真是难为胡萝卜了，但是胡萝卜升血糖的能力也是很低的，所以也是很适合糖尿病或者中老年人食用的。而且胡萝卜还可以改善我们的视力，增强我们的免疫力，还可以增强饱腹感，达到减肥的效果。
真正降血糖的5个方法
1、吃药
吃降糖药是降血糖最直接、最有效的方法。大多数糖尿病患者都做不到接下来要说的4个方法，控制能力很差，生活习惯和饮食依旧紊乱，那您就一定要听医生的话，按时吃药。
2、睡觉
睡觉可以辅助降血糖。睡眠不足、睡眠质量差都会影响身体新陈代谢紊乱，从而也就会影响到胰岛素的分泌，让血糖不稳定。而良好的睡眠可以促进身体消化，让激素分泌也恢复正常水平。
3、不抽烟
这一点也是最重要的一点，要知道抽烟是百害无一利的，烟中含有的有毒物质，会进入到我们的体内，影响人体器官的正常工作，扰乱人体激素的分泌，还会影响胰岛素的正常功能，所以戒烟是志在必行的！
4、控制饮食
有很多糖尿病都是吃出来的，所以控制饮食就显得格外重要，首先要以少糖少油少盐为原则，点心就不要吃了，酒也是能不喝就不喝，尤其是啤酒，晚餐不要吃得太饱，7-8分饱即可！
5、多运动
生命在于运动，适当的运动对于很多的疾病都有一定的恢复作用，大家都知道糖尿病人在饭后走一走，对血糖的恢复有很大的帮助，这是因为运动可以提高胰岛素的效率。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病是以持续性高血糖为表现，并可伴有多组织器官并发症发生的综合征。对于已经诊断糖尿病明确的病人，建议大家在日常生活中应多吃新鲜蔬菜，对于血糖控制有一定的辅助治疗作用。
新鲜蔬菜富含维生素、纤维素，本身升糖指数不高，是适合糖尿病患者选择的食物，但蔬菜直接降血糖作用有限，对于已有糖尿病的患者，我们应进行综合性干预，包括合理饮食、规律运动、合理用药和定期监测。糖尿病患者在日常生活中应注意：①三餐要定时定量，避免暴饮暴食；②多吃新鲜蔬菜、粗粮；③少吃高升糖指数食物，如稀饭等；④规律运动，建议进食一小时后进行运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动；⑤避空腹及服用降血糖药物后立即运动。
我们在改善生活方式的同时，也要注意合理用药，根据血糖水平选择口服降血糖药物或胰岛素替代治疗，建议将空腹血糖控制在7.0mmol/L以内、餐后两小时血糖控制在10.0mmol/L以内、糖化血红蛋白控制在7.0%以内。我们在规范化治疗的同时，也要注意监测血糖水平变化和定期复查。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
答:苦瓜等这些蔬菜可以降血糖的，就的要经常吃才能管用，在说，血糖高的人要必须去看大夫，经过大夫诊断治疗，才能够确定病例，吃什么由大夫安排，这样才能可靠点，对自己的身体要好好照顾和珍惜自己。请大家不能忽视。
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