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产后坐月子讲究多多，哪些细节需要重视？护理好脱胎换骨年轻十岁呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后坐月子讲究多多，哪些细节需要重视？护理好脱胎换骨年轻十岁呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

楼主您好，产后坐月子是我国传统习惯和说法，医学上以顺产6周，剖腹产8周为一个周期，称之为产褥期，讲究科学坐月子。首先要明确的是，坐月子并不是万能的，只是生产完一段时间内比较虚弱的状态，所以在这个周期内，产妇应注意以下几个细节:
衣:着宽松透气舒适衣服，以不冷不热最为适宜，建议可穿一层袜子
食:营养搭配，可以合理饮食富含蛋白质的高营养食物，如鱼，蛋，奶，但切不可贪多，一天吃十个鸡蛋不可取，除了增多脂肪，并无其他益处。水果蔬菜合理摄入，补充膳食纤维和维生素等，忌凉寒生冷。
住:阳光充足，空气流通性好。
行:除特殊情况，不可在床上躺一个月，应量力而行，做产褥操等促进身体恢复。
保持心情愉悦，调整情绪，避免产后抑郁
红糖水代替不了补铁性药物
保持必要的身体清洁，洗头洗澡后应把水份擦干，刷牙可用温开水
以上

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人觉得脱胎换股年轻十岁是不可能的，这种脱胎换骨不单单是靠你的坐月子，我相信如果你注重运动和健康饮食的话，年轻20岁都有可能

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，产妇无论是夏天还是冬天坐月子都不能吹头，头部的保养一定要做好，其次是一定要穿袜子无论夏季还是冬季都不能忽略，穿包跟鞋，不能碰凉水，刷牙的时候用产妇专用的软毛刷然后用温水漱口。在梳头的时候尽量不要用锋利的梳子要用木梳，尽量编着头发