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当你烦闷苦楚的时候你会以怎样的方式发泄出来？
烦闷,苦楚,自己的当你烦闷苦楚的时候你会以怎样的方式发泄出来？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
来尚可网提问。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人非圣贤，谁都有烦闷苦楚的时候。
我在自己遇到一些特别特别烦的事的时候就喜欢去登山。从山跟起步的时候满脑子的烦心事，到山腰的时候已经累的不记得事了，在努力到山顶时。哇！一览众山小，人就豁然开明了。
遇到闷的时候我喜欢拍照，自拍把自己拍的美美哒！这样让人看着愉悦。
心里苦了，就会躲在被窝里听歌曲，还是伤感的曲目。听着听着也会哼起来，感觉怎么每一首都那么适合自己呢。苦楚就被唱出来了。
我们生活在的快节奏的社会大环境下，每天都会有各种坏心情来打扰我们。有时候真的是让人难以招架，不过我们都要有“小强”的生活意志。任何事都是他的解决办法，只是时间问题。在我奋斗和争取的同时，也要学会放弃。凡事只要尽力就好了，别太难为自己，或者死磕。所谓，命里有时终须有，命里无时莫强求。人生短暂，善待自己。让自己每一天都过的心花怒放。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听纯音乐，慢慢劝自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
看每个人的点在哪里
一般怎么舒服怎么来
我一般就是跑步 听歌 做其他的事情转移注意力
不要老是想不开心的事啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步，散布，深夜骑单车去天桥看风景
回答于 2019-09-11 08:43:50
发呆，说实话我一遇到某些事就会发呆，感觉自己很像一个废物，什么事情都做不了，也不知道该做一些什么事...
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲，放下你的忧虑，要知道忧伤一分钟，你就丧失了60秒的欢乐！
当我烦闷的时候，会去阅读，找一本自己喜欢的书，按捺住那颗不安分的心，慢慢的你就会被书中内容吸引，获得内心的平静愉悦。
也可去运动，跑步，游泳，通过运动使人出汗，大脑会释放一种叫内啡肽的物质，可以帮助合成体内血清和多巴胺。多巴胺是一种可以让大家感到快乐的化学物质，所以运会使人内心愉悦。
还可把烦闷忧郁的情绪写笔在纸上写出来，如果你愿意分享，可发表在各类软件上，内心的情绪通过这种方式抒发，你也能获得内心的宁静。
不喜欢写字也没关系，可以去欣赏大自然美景，听些舒缓愉悦的轻音乐，或高歌几曲，适当吃些甜食饮品都可以使心情变好喔！
去试试吧，愿你快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你烦闷苦楚的时候可以试着以下方式处理：
1去KTV唱歌，大声地吼出来
很多的时候在一些庄严的场合，我们想要大声发泄，却又碍于公共场所的秩序和个人素质的原因，不敢大声发泄出来，这时候KTV场所无异于我们发泄情绪的最佳场所。
2去一个陌生的地方旅行
当我们心中的垃圾堆放过多的时候，我们就要学会找个合适的地方倾倒。可以找个有山有水的地方，狠狠的玩上一把，把生活工作中的烦闷抛到九霄云外去。
3回趟家，看望一下父母亲人、朋友同学
跟他们多唠叨唠叨，该扯淡就扯淡，心情不爽就畅快地说出来，有了情绪一定要发泄出来，这样对身体才会好，如果不想患上抑郁，就一定不要憋着，也不要过多地强颜欢笑。
4多做一些家务，让自己的充实起来
好好整理自己的家，种种花，养养草什么的，也就是多做自己喜欢的事情，尽量把烦恼抛到九霄云外去，不过我觉得做家务有时候真的很解压，至少我是这样。
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