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当你烦闷苦楚的时候你会以怎样的方式发泄出来？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽烟

身体是自己的

但是当你烦闷的时候，抽烟真的可以缓解压力

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、看书、手机娱乐搞笑节目，缓解一下

2、找同事、朋友聊天，也可以找专业的人咨询，求道解惑

3、可以和对象、父母聊聊，看看他们的建议

4、不方便和别人说的，可以出去走走逛逛，吃个好吃的，买个东西，说不定心情就好了

5、有时被迫着给小孩玩，玩着玩着自己心情也会好了

6、打打羽毛球，拍拍球，踢踢球，发泄一下

7、整理书桌，做家务，这些平常懒得干，整理着整齐了看着舒心，心情也会好了

8、有时累的烦了，好好睡一觉，心情自然就好了，

烦闷苦楚都是有原因的，解决了问题，自然心情就好，不能解决的问题，就要改变自己的看法或者态度，思想改变了，心情就放开了，心情自然和谐了

回答于 2019-09-11 08:43:50

听歌，睡觉，看电影。让自己的情感有一个寄托

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，当自己内心烦闷苦楚时，我们可以选择以下方式发泄排解：

一是跟你信赖的好友倾诉。在他面前，你可以一一诉说你内心的想法，释放出来，内心就轻松很多。

二是大哭一场。眼泪是最好的冲刷，去一个安静、无人的角落，大声哭出来，让所有的烦闷随着眼泪一起流出体外。

三是来一场运动，跑步也好，打球也罢，甚是是一个人静静地散个步，都可以排解不良情绪。

四是换一个地方散散心旅旅游，看看不同的风景，你会发现世界上美好的东西还有好多，等待自己一一去探寻，何必让自己陷入烦闷苦楚之中呢？

以上就是我@大秋姐 小小的看法，希望对你有所帮助，也可以关注我，我愿意做你的倾听者。

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