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要是一个人得抑郁症或许是自闭症，该怎么办呢？

问题,负面,都是要是一个人得抑郁症或许是自闭症，该怎么办呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

自闭症在心理学上好像有心理性的和生理性的，建议看医生治疗！不是很了解，不多说，说说抑郁症吧！如果发现自己抑郁了，怎么办？

1.正视自己的病情，不要讳疾忌医！现代人生活压力很大，不管是抑郁还是自闭，都有普遍性。发现自己有问题，第一时间去医院！

2.如果知道自己是轻度抑郁症，应该是可以自己调节的，凡事别钻牛角尖，对自己要求适当降低一点，觉得怎么过轻松一点就怎么过，别把自己逼得太紧！

3.找个寄托点，比如孩子，或父母，就想着，我最起码要为了他们而活着，这是最低要求。然后活着如果能干点什么让他们过得更好，那就更好了，就找点自己可以掌控的事做，这个可以一步一步慢慢来！

3.有个找个绝对信得过且确保他能理解你的人，适当倾诉。记住，千万别随便找个人倾诉，不同的人，对抑郁症的认识不同！有的人会认为，什么抑郁症，吃饱了闲的吧，或者，我们那时候饭都吃不上，也没见过什么抑郁症！遇到这种，哪怕是至亲也好，都赶紧回避，别交流，他们只会加重你的病情！

4.如果觉得靠一己之力没办法调节，一定要去找医生，接受科学的力量，帮自己走出来！

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