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晚上运动多了,对身体健康好吗?
晚上,身体,阳气晚上运动多了,对身体健康好吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动要是适度,你说的运动多了,其实也可能只是你自己觉得多了,你也没有说都是啥运动,不好判断的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当的运动,对身体的健康是有益的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做运动要适可而止,不可太过量的运动。在自己能力范围之内做一些运动有意身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步俩小时身体棒棒
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上可以在饭后适量运动,运动过量对身体肯定是没有好处的,特别是有失眠症的人,过量运动后身体会很长时间保持兴奋性,导致很难进入睡免状态。另外晚上身体本就该进入休息状态了,也该为第二天的工作积蓄能量的时候,你再做过量运动对第二天的工作状态都会有影响。
我们国粹中医也是有说法的,也是要人们遵守自然规律自然就会长寿健康,说日落后人属阴,阴归藏。意思就是说:晚上人们应该藏起白天的锐气让身体进入藏起来休息的状态,以保证第二天有饱满的精神去很好的工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,晚上多运动是对身体有好处的,这样的话让人产生疲惫,然后再洗个澡对睡眠有好大的好处,但是不建议做剧烈运动,希望我的回答可以帮助到你!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡事讲究一个度
早晚运动都挺酷
健身休息两不误
沐浴阳光和雨露
关键你能坚持住
汗水浇灌成功路
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上不适宜多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上运动多了,对身体健康不好。
如果运动,最好是早上或者上午,下午之后尽量不要再做剧烈运动了。
郭德纲说过一句话很有道理,养生就是:天睡我睡,天醒我醒。
晚上的时候,太阳已经下山了,万物已经休息了,除了夜行动物之外,大部分生物都不会再出动了。人也是动物的一种,跟随大部分动物的作息规律就对了。
黄帝内经上说:是故暮而收据,勿扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。
日暮就是太阳落山,一般指晚上,如果剧烈运动,身心不稳,长此以往,身体不会康健。
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