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每天上班时间很赶，来不及吃早餐，有什么方便快捷的早餐推荐？
早餐,面条,放入每天上班时间很赶，来不及吃早餐，有什么方便快捷的早餐推荐？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第四步：锅中倒入少许油，油热后放入郫县豆瓣酱炒出红油，然后放入葱姜蒜末，煸炒出香味，再将杏鲍菇放入翻炒1分钟至断生，依次加入生抽、蚝油、少许醋、少许白糖调味；
第五步：待杏鲍菇变软后，再将青椒丝和火腿肠片放入锅中翻炒片刻，最后放入面条，快速翻炒均匀，淋少许香油，花椒油，再次翻炒即可出锅，撒上葱末就可享用美食；
最后，将一根胡萝卜和一个冰糖柑放入榨汁机内，加入适量酸奶，榨成果汁即可饮用，营养又美味！
杏鲍菇中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，可以润肠通便，排毒养颜，富含铁元素，能有效调节缺铁性贫血，含有蛋白质、氨基酸等，能增强机体免疫能力；
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，促进生长发育，有明目功能；
火腿肠：内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸,多种维生素和矿物质。
制作技巧：
1、杏鲍菇炒面主要是郫县豆瓣酱和蚝油调味，所以盐可以不放；
2、杏鲍菇不易炒熟，所以要多炒一会，炒至微黄即可；
3、面条最好选用新鲜的手工细面条，如果没有，简单一点选择超市细的干面条也可以，但记住，煮面时8成熟就可以，这样的口感最好。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我是买麦片放在办公室里，特别方便~我买的是欣善怡Nutri-Brex水果麦片，楼下买个牛奶或者酸奶冲泡，味道特别好吃，特别香，干吃也可以的！不过干吃的话，我比较推荐他家Nutri-Brex全谷麦片，一个小金砖的形状，就像饼干一样，好吃还顶饱！
回答于 2019-09-11 08:43:50
煮个鸡蛋，方便快捷还省事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
水果燕麦片，用热水冲泡即可，营养丰富
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以尝试一下水果燕麦，早上起床只要一分钟，一勺燕麦加入一杯牛奶，就可以搞定早餐，既饱腹又营养。夏天的话，可以用酸奶直接泡燕麦，口感清爽。正在减肥的朋友，可以选择鲸朵朵的藜麦或者奇亚籽什锦水果麦片，额外还添加了藜麦和奇亚籽，饱腹感加倍！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以起床稍微起早一点，这样就有充裕的时间吃早餐了。还有就是买点方便食品放在办公室，例如麦片，牛奶，糕点类的食品。
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