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每天上班时间很赶，来不及吃早餐，有什么方便快捷的早餐推荐？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天上班时间很赶，来不及吃早餐，有什么方便快捷的早餐推荐？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早起那么一点点，吃一顿健康可口的早餐比什么都强

回答于 2019-09-11 08:43:50

希望我的回答帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

全麦面包片，我买的是本地产品，麦趣尔全麦面包片，携带方便还能顶饿，你可以某宝上搜一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐优选（大学里跟同桌学的第一道北方菜）

疙瘩汤，是一道北方家常汤品，在山西榆次太原称为拌汤，晋城一带称不烂汤，制作原料主要有面粉、鸡蛋、西红柿等。制作快捷方便，营养丰富，养胃佳肴，老幼皆宜。

做法


【食材准备】：面粉、鸡蛋、西红柿、食醋、食盐

【制作步骤】： 1.西红柿切丁，起锅下油，放入西红柿丁炒软烂，加入适量水烧开。 2.鸡蛋打散加少许盐备用。3.用碗或小面盆加适量面粉，水龙头开到细水状，边加水边搅拌，用筷子将面拌成麦粒大小麦豆状的面疙瘩,然后入锅煮熟，浇上鸡蛋液开锅，加入适量食醋、食盐、即可享用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早起

回答于 2019-09-11 08:43:50

对

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也没时间在家吃，所以会提前买好一周吃的荷叶饼，卤牛肉，鸡蛋和牛奶。一般起来后先去蒸两个鸡蛋+荷叶饼，拿盒牛奶并倒进碗里去微波炉转一下，从冰箱取出买好的卤牛肉，切几片放好。然后自己去洗漱，换衣服。我不化妆，所以就基本在半小时之内解决。把热好的东西带进餐包，拎去单位吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说得好，早饭要吃得好，中午要吃得饱，晚饭要吃得少。

早餐，是一天中的第一顿饭，也是一天营养的重要来源，又是三餐中最容易被忽视的一餐。

第一：经过一夜能量消耗，吃早餐能够避免出现低血糖和营养性贫血；

第二：吃早餐对胃肠有保护作用，能够减少患慢性胃炎；

第三：吃早餐还能促进胆汁分泌，预防胆结石的发生；

第四：吃早餐能够促进人体的生长发育，为人体补充大量的能量，使一天的工作、生活精力充沛。

营养早餐应包含：

1、富含碳水化合物的主食，例如全麦面包、馒头、粉、面等，补充血糖；

2、富含优质蛋白质类的食物，例如鸡蛋、牛奶、各种肉类，有助于维持血糖水平，补充蛋白质、矿物质。

3、蔬菜，例如拌黄瓜、青菜等，搭配少量水果草莓、圣女果等，补充各类维生素。

杏鲍菇脆嫩营养美味，吃起来有杏仁香味和鲍鱼的口感，再搭配青椒丝，口感、颜色都非常丰富。在家当早餐制作方便，10分钟左右就可以完成，今天就为大家分享一个杏鲍菇炒面简单的做法：

第一步：准备食材，面条100克、杏鲍菇50克、青椒1个、火腿肠1根，葱姜蒜适量，郫县豆瓣酱、蚝油、生抽、醋、白糖、鸡精、花椒油、香油；

第二步：把杏鲍菇切成细丝、青椒切丝、葱姜蒜切末，火腿肠切片备用；

第三步：起锅烧水，水开后下入面条，煮开后倒入少量冷水入锅，这步反复三次激面，煮出的面有劲道，面条煮到8成熟就好，再捞出即刻放入凉水中，然后沥干水分；

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