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都说生命在於运动谁问有几个运动员是长寿的？
运动员,长寿,寿命都说生命在於运动谁问有几个运动员是长寿的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
生命在于运动，但无论什么运动，一定要选择适合自己的项目、运动量和运动强度，掌握好“度”最重要，过犹不及、适可而止，否则就对身体无疑是一种伤害。只有适当的运动能够才能使身体健康。职业运动员一定要科学、合理的安排运动训练，注意劳逸结合，平衡好训练和恢复的关系，在保证自己身体健康的前提下获得最好的成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动不运动吃好吃赖喝酒不喝酒抽烟不抽烟城市乡村都有活大岁数的，都有短命的，不能一概而论，也不能以点带面。所谓生命在于运动，就是说要运动但要根据自己的实际情况运动，运动员的运动量远远超过维持生命的适当运动。造成猝死或者伤病，大大减少了应有的健康寿命。
凡事都有度，适合自己的才是最好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
物极必反，运动过度了有损健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，而不是静止不动！
很多粉丝还反驳说，反正雾霾天哪里都一样，还不如像乌龟一样一动不动。乌龟活动少、行动缓慢，每分钟心率不足10次，寿命却能达百年；陆上速度第一的猎豹，寿命只有20年；迅捷的老鼠，每分钟心率450次，寿命却只有2年；不管运动员跑得多快、蹿得多高、肌肉有多强壮，有几个是长寿的？ 生命都被运动提前透支光了。所以，生命在于静止。
细柳君还是坚定的认为：“这种说法貌似有理，实为谬论！”
寿命与心率相关，但人类有其特殊性
心率越高的动物，寿命往往越短，这在科学界已成共识。尽管动物的心跳速度与寿命各不相同，但是各种哺乳动物一生中的心跳次数基本相近，约 25 亿次（不同动物种类之间差异在一个数量级以内）。如果把哺乳动物的心率的半对数与寿命作图（见心率与寿命图片），很明显可以看出，动物的寿命与心跳速度呈负相关。
由“心率与寿命图片”可以看出，人类明显不在心率与寿命的负相关线上。人类的心率与猪牛狗等动物相近，但是人类的寿命要高出它们近4倍。人类例外的主要原因可能是科学与社会的进步。也许如果没有人类的进化与科学的发展，人类也会在上图的负相关直线上。
国外一项研究对年龄在35—84岁的人群进行了26年跟踪调查，结果表明，随着心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，男性人群尤为明显，即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。
影响寿命的因素很复杂，其中包括运动
决定动物寿命的因素有很多，除了物种遗传性、进化因素外，还有其它生理生化和解剖学因素。例如，除上面说到的心率外，动物的寿命还跟细胞的分裂次数和分裂时间有关。
分裂的次数越多，分裂周期越长，这个动物的寿命就越长。老鼠细胞的分裂次数是12次，分裂周期为3个月，寿命只有2年；乌龟细胞分裂约80—250年。而人类的细胞大约分裂50次，平均每次分裂周期为2.4年，所以从理论上说人的自然寿命应在120岁左右，最终没能达到这一岁数，是受多种因素影响的，运动可能是其中重要的影响因素之一。
虽然由于科学与社会的发展，人类寿命相比以前有所延长，但现在的人类已经不像远古时代那样，靠体力采集与狩猎，运动量大大减少。
运动对寿命的影响也是适用于不同的物种的。据动物学家观察，野生乌龟寿命要远远长于家养乌龟，这是因为大自然环境中的乌龟为了觅食、择偶等，必须伸直长颈脖子撒开四脚丫子积极爬动。
有人要说了，为什么一些动作迅捷的动物活得反而短？这是把是否运动与动作快慢混为一谈了。动作的速度快慢一是和肌肉的类型有关（肌肉有快肌纤维和慢肌纤维之分，乌龟的慢肌纤维比例高），二是和关节的多少有关，人活动度大的关节有70—80个，而乌龟只有10多个，所以运动看似缓慢，但并不是不动。
运动是否折寿，大数据说了算
网上那些运动员短寿的说法缺乏严谨的数据统计和研究证据来支持，相反，运动对促进健康和延年益寿的好处早已成为不争的科学常识。我们这儿不去赘述运动对改善人体各种机能的具体作用，只让数据来说话。
还是拿心率来说事。都知道长期有氧锻炼可减缓静息心率，促使心脏强健。
让我们算一笔账。一个正常人平均每分钟心跳75次，那么一天的心跳数为108000次，如果能活76年，那么他一生心脏跳动的总数约为30亿次；
如果通过适度锻炼（每天有氧1小时，锻炼时的心率120次/分）后，全天余下的23小时心跳降到每分钟60次，那么他一天的心跳数是90000次，比前面那个人一天中就少跳18000次。
如果仍按一辈子心跳总数30亿次计，这个锻炼的人心脏跳动就超过91年，可比前者多活15年。
2012年，哈佛大学的研究者通过对近650000名40岁以上的人几十年的随访数据研究表明：每星期快走75分钟，相对于不运动的人，平均延长寿命1.8年；每星期快走 150分钟，平均延长寿命约4 年；经常运动并且保持正常体重的人比不运动的肥胖患者寿命长7.2年；低量的运动能降低死亡率20%；适量的运动降低死亡率约40%。
至于运动员短寿的说法，我们查不到相关的文献证明。倒是有一些研究恰恰证明运动员更长寿。
2012 年发表在《英国医学杂志》的论文表明，奥运会奖牌得主比大众对照人群平均多活 2.8 年。这是论文作者对 15174 名从 1896 年到 2010 年奥运会奖牌得主的寿命进行了统计，并与国籍、年龄、性别相匹配的对照人群相比较得出的结论。
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