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都说生命在於运动谁问有几个运动员是长寿的？
运动员,长寿,寿命都说生命在於运动谁问有几个运动员是长寿的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
而我们普通人想让身体健康提高生活品质，让自己更有活力，只需要适量的运动。自然可以说生命在于适量运动。
最后我想说，我们应该尊重每一位运动员，他们为了梦想付出一切。他们每一位都应该是我们心中的英雄。
希望我的回答能够帮到您，如果您有其他关于健身的问题，请您关注我！
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动也好，其它事情也罢都是要适度。而不是极端，超限度
回答于 2019-09-11 08:43:50
物极必反
回答于 2019-09-11 08:43:50
是运动催短了生命而不是运动造就了长寿
回答于 2019-09-11 08:43:50
贵在内养而寿高，运动过量而损气减寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一与自然抗体能，超越是光环的相征，人生里程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，对这个问题的回答是肯定的，生命在于运动，合理的运动锻炼能够促进人的健康水平、增强身体抵抗力、提高运动者的身体素质。但是必须要一个讲究适项、适量、适度原则，不同的运动方式、运动量、运动强度对人的影响是不同的，还要根据每个人的年龄、性别、健康状况等身体条件的不同选择不同的运动方式。
下面咱们分析一下运动对人体的影响作用。一、运动对神经系统的影响：经常运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应，使人体更快的适应内外环境的变化。二、运动对人体运动系统的影响：长期有效的体育锻炼可以促进人体的骨骼发育，使骨密度增加，骨骼的韧性和强度变大。运动可以促进肌肉纤维维度和数量的增加，经常锻炼的人比锻炼少的人肌肉发达、更有力量。三、运动对循环、呼吸、代谢系统的影响：运动可以促进心血管和呼吸系统的发育，提高心脏泵血能力和肺换气能力，提高循环和呼吸功能。促进人的新陈代谢率、提高免疫力。四、运动对人的心理作用的积极影响：运动具有调节人体紧张情绪的作用，可以改善人心理状态、陶冶情操，保持健康的心态、提高自信心更好地实现自我价值。
不同的个体要根据自身的情况和锻炼的目的需要选择不同的运动方式、运动量和运动强度。比如，根据年龄的不同，少年儿童要选择一些锻炼协调性、促进骨骼、肌肉发育的运动项目，比如简单的跑跳练习、跳绳等。中年人可以选择各种球类运动，老年人可以选择比较舒缓的广场舞、太极拳之类的运动等。根据不同的锻炼目的选择不同的运动强度。比如以康复身体为目的的可以选择一些广播操、慢走之类的就可以了，以减肥为目的的就要选择一些中强度、时间稍长的运动，比如长跑、游泳之类。以提高力量或爆发力为目的的就要选择大强度、时间短的运动方式。
为什么有很多运动员不长寿呢？这是因为运动员是以追求运动成绩为目的的，他们的目标就是不断的超越自己和别人，为了达到这一目的，他们就要付出常人所不能达到的运动量和运动强度，不停的突破自己的极限。在这种情况下，就会容易造成运动员的身体负荷过重，使人体的机能恢复过慢或者说不能恢复，长期这样就会对人体机能下降，对运动员的身体产生损坏。其次，不排除部分运动员或者教练为了在比赛中拿到好成绩，不惜在训练或者在比赛的过程中使用一些对暂时提高运动成绩有效的药物，如果长期的话也会对运动员的身体造成伤害。再次，运动员的心理压力过大也是对运动员什么造成伤害的一个方面，每一次重大比赛的准备过程中，运动员都会面临着巨大的心理压力。领导的任务、家人朋友的期望、自己的追求，都会无形中给自己造成很大的精神焦虑，如果长期处于压力过大和心身过度疲劳状态，会影响机体神经体液调节的动态平衡，得不到及时调整和疏导的话会就会引发一些精神方面的疾病。此外，运动训练和比赛过程中因场地、器材、自身失误等各种情况造成的不可避免的身体伤病也是一个重要的因素。因此大家看到很多的运动员退役后疾病缠身，甚至很多运动员年纪不大就去世了。
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