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夏天坐月子又热又难受？哪些细节要注意，以免落下月子病、产褥热？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

夏天坐月子又热又难受？哪些细节要注意，以免落下月子病、产褥热？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，过来人亲身经历分享给大家！

我是2月1号住的院，当时是常规检查，检查出来有宫缩，就住院了，住院期间一点反应都没有，急死了，然后5号早上9点半见红，然后3点就开始腰疼腰酸，但是肚子不疼，大概10分钟疼一次，7点的时候就5分钟一次，还能坚持住，到10点20就2分钟一次就受不了了，就去待产室查宫口，当时开了快3指，医生温问我打无痛吗，我很肯定的说打，然后10点30打无痛，打完疼痛感还是有，只不过间隔时间长了，但个人感觉还是很疼，11点多进产房开6指，然后下面消毒，刮毛，把无痛关了让自己使劲，但是小孩虽然是头位，但是头歪了，当时疼的张想剖腹产，但是助产士死活不让，让我坚持 然后就坐那种凳子上，有10几分钟，再上产床，宫口全开了，小孩头也正了，但是我下面宫颈厚，弹性不好，费了好大力气，一个在上面压我肚子，一个在给我加油， 然后产房外面听到了老公在给我喊加油

凌晨1点22小孩出来了，瞬间轻松了，嗓子当时都哑了，买的红牛和巧克力都没来得及吃 小孩一出来就尿了医生一身，然后就清理宝宝，助产士说小孩要是没尿，就有8斤了，感觉做妈妈好伟大 然后小孩抱出去了，我下面侧切加撕裂严重，缝了不知道多少针，然后在产房观察，因为就我一人，就让老公进来陪我了，观察1小时就回病房了，因为侧切了不敢坐着，只能躺着 生完孩子以为轻松了，可还是逃不过奶涨的痛苦，疏通乳房，也疼，但是跟生孩子的疼比的话，就不算什么了 即将生宝宝的妈妈来说，生的时候一定要配合医生，那样生的快，在开宫口的时候不能大喊大叫，浪费体力，我当时就忍着，没哭也没叫，所以我后面生孩子才有力气

出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满， 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！

出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了

后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信， 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。

夏季坐月子以下细节要注意

1、月子期间一定要注意保暖，避免冷风刺激。如果吹风的话，有可能会引起头疼或者身上起风疹，也有可能会落下月子病，以后容易出现头疼，身体关节疼痛等。月子期间如果必须外出的话，一定要做好保暖措施，避免寒凉刺激。也要注意饮食的调理，补充营养，不吃辛辣刺激性食物及生冷食物。

2、产妇早下床、早活动、勤洗澡、勤换衣裤，婴儿一天内洗两次温水澡。产妇还可铺凉席、穿凉爽衣裤。由于产后多汗，产妇应经常温水擦浴或洗淋浴。应多喝水，多吃蔬菜瓜果。要保证居室具有良好的通风条件，室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是卓儿妈妈，很高兴能够回答你的问题。我是过来人，也来说说自己的经验。

第一，月子里可以洗头洗澡。夏天坐月子确实难受，天气又热又闷，人还容易烦躁，这个时候如果一个月不洗头洗澡我觉得没有几个人能忍受得了。夏季出汗多，可能产妇都会穿着长袖长裤，不洗澡就会闷出痱子，细菌滋生多，对宝宝也不好。而且产妇本来就虚，出汗多，还有就是顺产妈妈在生产时可能会出现撕裂过侧切，如果清洁不到位很容易发生感染。一般顺产3-7天就可以洗澡了。剖腹产妈妈一般十天就能洗澡了。我是剖腹产，生产前在网上买了那个剖腹产洗澡专用的防水贴，就跟大号创可贴一样，我是第八天洗的澡（实在受不了了，当时是九月份，天气还挺热的）。洗澡前要把门窗关好，先把暖气提前打开一二十分钟预热一下。洗好澡就赶紧擦干水分，头发吹干，然后穿上长袖长裤再出来。

第二，夏季坐月子可以开空调。每年过夏天，命都是空调给的，坐着不动都会大汗淋漓。如果室内温度很高就建议开空调，一般开到26℃就可以了，不要太低。另外你可以在网上买个空调挡板，一二十块钱差不多，这样空调风就不会直吹了。还要适当开窗通风，不能一直吹空调，要保持室内空气清新。

第三，适当吃着应季水果。老一辈人都讲坐月子不能吃凉的，吃啥都要吃热的。吃个水果都不让吃。坐月子还是吃点水果比较好，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的，水果里的水分和纤维素、果胶还可以防止便秘。夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但是别吃寒性水果如西瓜。

第四，合理膳食，适当补充蛋白质。产后妈妈的身体都比较虚，要饮食均衡，清淡饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，像鸡肉、猪肉、鸡蛋这些，再吃点蔬菜，荤素搭配。这样有利于身体恢复。

第五，适当下床走动走动。坐月子不能一直躺床上，产后一周左右就要适当下床走动一下，这样有利于恶露的排出，促进血液循环，加强骨盆底部肌肉收缩，促进子宫恢复，还能保持体型。

还有就是，月子期间出汗多，要多备几套衣服，湿了就赶紧换掉。坐月子要保持心情愉悦。

以上是我的几点经验，希望能帮到你！

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