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坐月子是女人的第二次生命，如何坐月子可以年轻十岁，不落月子病？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何科学做坐子，供您参考[玫瑰]
1、坐月子期间一定要避免劳累，保证充足的睡眠。给宝宝喂奶最好自己和宝宝同时侧躺在床上（宝宝不能只侧头，一定要整个身体一起侧躺，可以在宝宝背后垫一个叠好的浴巾）
2、室内空气保持清新，一天至少要开窗通风2次，通风时产妇和宝宝转移到其他房间（夏季最好开空调，空调出风口不能正对着产妇和宝宝）
3、不吃辛辣，生冷硬的食物，饮食温软易消化，保证营养，多吃一些汤汁类的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有利于身体的恢复，还能够保证充足的乳汁。如果喝不下汤的可以多喝优质蛋白粉（若老人家让喝米酒，一定要烧开后揭开锅盖再煮5~6分钟，让酒精挥发出来）
4、产后衣着厚薄要适当，要注意保暖，勤换衣裤和床单。（一定要多备几套睡衣，出汗后要立即更换）
5、注意外阴清洁卫生，勤换卫生垫，勤换内裤（洗澡一定要淋浴，不能坐浴）
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，很高兴可以回答这个问题，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要把做月子妖魔化了，第二次生命谈不上吧。生孩子本来就是对女性身心的一次消耗，不可逆的，月子做的再好，也只是尽量回复身体元气，能年轻十岁？做个月了是要逆天啊！如果是这样，大家有空都去生孩子吧，10岁啊，16的生孩子可以年轻到6岁，你自己信不！
所以，还是尊重生命自然规律，也尊重自己，更爱自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
带帽孑，穿袜子，出院回到家里一个星期先不要洗头，月子里都要穿长的睡衣，不要露肩露手，露了容易发冷。多睡多休息多喝汤多奶水，睡觉则睡多奶哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友你好，关于做月子如何不让自己落下月子病，我觉得可以注意以下几点：
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