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如何摆脱抑郁寡欢的生活？
你的,的人,自己的如何摆脱抑郁寡欢的生活？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
郁郁寡欢不可取，
心胸开阔才是理。
多交朋友多交流，
老有所乐人欢喜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人要有丰富的精神世界，为什么人会郁郁寡欢？因为他孤独，因为他很多事都不得志，因为他活得很累，因为他要做很多不想做的事，因为现实与他的理想相差太大，因为他以前以为自己是一个很牛的人，结果最后发现自己是一个普通得不能再普通人。
摆脱郁郁寡欢，首先让自己动起来。不要让自己沉寂在封闭的空间内。喜欢看电影的，可以去外面多看看电影，喜欢听音乐的，可以多唱唱歌，喜欢看小说的，可以多参加评论，同时自己也可以写写小说。不需要强迫自己去多交朋友，人这一辈子很短，多点时间陪陪自己的家人，有时间带着一家人去外面喝个茶，吃个饭，爬爬山，接触大自然。
人在宇宙间是很渺小的，看下浩瀚的星空，想想人类漫长的历史，你就会觉得自己其实是微不足道的，所有的郁郁寡欢，都不值得。在有限的生命里享受无限的欢乐，是人这一辈子活着的最大意义。
古人有云，助人为乐，帮助别人会给自己带来极大的快乐。
行动起来，让自己活得生机盎然。
我虽渺小，但我也有微光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，摆脱抑郁寡欢的生活其实讲真的，不难！
1、设定目标
首先给自己设定一个明确的、适度的、通过努力可以实现的目标，并且将“心动”落实到“行动”中来，让自己活着有追求一些，这就拼搏的劲儿了。
2、培养兴趣爱好
其次，培养1-2个优良的兴趣爱好，经常做自己喜欢的事情，这样你就会觉得生活很美好的。
3、交良师益友
结交3-5个和自己志同道合的良师益友，大家相互鼓励，相互学习，相互帮助，相互提醒，相互监督，让自己变得很优秀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享几点，希望能帮助到你。
第一，多和朋友聚会，是那种很要好的，喝酒，喝茶，谈天说地，心里有事也可以倾诉一下，也去他们能帮助你。
第二，旅游，旅游才是属于你自己的人生，没有工作，没有柴米油盐，没有勾心斗角，只有放开心的去玩，与大自然融为一体。
第三，听音乐，在安静的环境下，听平缓治愈系的音乐，看些励志搞笑的电影。
第四，去运动，健身，有句话说，热爱运动的人都热爱生活，阳光自信，你也可以试着从中发现美好的一面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实生活很简单，开心也是一天，痛苦也是一天，没必要把自己整的那么紧张，出去看看外面的世界，比如和朋友一起，散散步，爬爬山，喝喝茶，把自己的时间充实起来，就不会胡思乱想，开心了，心情就好，也不会郁郁寡欢了
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，慎独 每天要外出转一转，菜市场，超市，街道。感受生命的喧嚣。
2，有条件可以和家人朋友在一起，爱人陪伴（没有就找一个）。
3，看些励志电影《肖申克的救赎》、《阿甘正传》、《风雨哈佛路》等
4，做自己喜欢的事，唱歌，跑步，爬山，玩游戏。
5，发现生活中的美，阳光，雨露，清风，脚下的蚂蚁。[可爱]
6，劳动人民最光荣，苦不苦，想想长征两万五。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实可能每个人都会经历一段黑暗 迷茫 抑郁的时光 ，人生总有起伏 也许这是我们人生中必不可少 需要经历的一段岁月。
出现这种情况的原因 可能是感觉自己不被理解 没有人懂我们 ，也可能是自己的努力 迟迟没有结果 ，或者我们现在面对的现实 和我们心中的理想有很大的差距 而感到希望渺茫 力不从心 等等
在这样一段磨练人的岁月里，从此消沉 ，有的人会积蓄力量 。我觉得最重要是要认清楚人生中的路不可能坦途都会经历各种的磕磕绊绊。
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