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运动后喝些白酒能缓解疲劳吗？
白酒,身体,酒精运动后喝些白酒能缓解疲劳吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动后建议不要喝酒，对人体有一定的损害。如果感觉太累，又想喝酒可以稍事休息，喝一些白开水，吃一点水果，半小时以后可以适当饮酒
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动后喝点白酒可以缓解疲劳，最好控制在二两酒左右，不要超量，有条件的话可以喝葡萄酒，葡萄酒精少，对身体比较好点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个十年健身教练专业用心的回答问题！
运动后喝酒能恢复疲劳么？
会稍微有一点点帮助，因为我们人体做所有的事情都是需要能量的，那么酒精是所有食物、饮品中喊卡路里最高的，运动流失的水分还有身体当中的能量，通过酒精补入，理论上是可行的
但是因为运动过后血液流通快，也会加速酒精对人体的作用，可能晕的感觉来的更明显，并且据不完全数据统计，运动前和运动后饮酒容易导致中风
因为我们想健康所以才运动，但是如果习惯性饮酒，大量饮酒，会导致酒精肝、导致肥胖带来的脂肪肝、高血压等疾病，如果偶尔喝点可以，天天喝还是尽量避免，要不运动的意义是什么呢？对吧
专业用心回答问题，希望对您有帮助，记得点赞谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人身为篮球爱好者，以及教练员，我从没听过这个大胆的想法。运动员或运动后，身体处在一个疲惫期，如果喝上酒精类的饮料及酒水，无疑加快了心脏赋予人体的平衡，使其身体状态更为严重受损。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝多了睡得香就缓解疲劳了[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
白酒可以促进血液循环，可以减缓疲劳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼后适当饮酒，能够缓解疲劳。
白酒乃“百药之长”，运动后适当饮酒可使动脉血管扩展，血压下降。因为锻炼后，身体会产生大量乳酸，导致人体酸碱不平衡，而喝酒能使血管扩张，加快乳酸代谢。并且有利的提升高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白，降低心脏负担
。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人运动后喜欢聚在一起喝两杯放松一下，剧烈运动过后喝酒真的可以缓解疲劳吗？其实不，这样反而容易损害身体健康的。这是因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。正确的方法是，运动过后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐，这样不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量，人也变得更加的精神，精力充沛。
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